很多孕媽媽在孕前都有泡腳的習慣，尤其是秋冬季節，手腳冰涼，用熱水泡泡腳，可以驅除寒冷、促進代謝等作用。
那懷孕了後還可以泡腳嗎？會不會影響胎兒發育？
今天喜媽就和大家好好講講孕期泡腳的注意事項。
孕期泡腳好處多
1.提高免疫力
人的腳部離心髒較遠，血液**量非常少，因此孕媽媽常常會腳底冰冷。
泡腳有助於貫通腳部與腎之間的血管，促進從腳部到腎與心臟的血液迴圈，提高孕媽媽的免疫力與記憶力。
2.防治感冒
中醫有句老話叫「寒從足下生」，意思是寒氣都是從腳底下進入體內的。
孕媽媽泡腳除了養生還可以治病，因為泡腳對於驅寒有顯著功效，可以防治感冒。
孕媽媽感冒了不敢吃藥，可以試試鹽水泡腳，療效很好。
3.安神助眠
熱水泡腳可以舒緩壓力，消除疲勞，有助於提高睡眠質量。
在孕期有失眠或是多夢困擾的孕媽媽，常用熱水泡腳，不僅可以緩解孕期失眠，提高睡眠質量，還有助於安定孕期波動較大的情緒。
4.緩解水腫
孕媽媽泡腳有什麼好處？
其實非常多，它對於很多妊娠疾病都有輔助**的功效。
比如說鹽水泡腳消除孕期水腫就很有幫助。
人體大部分的血管都要經過腳部，鹽水泡腳可以促進血液迴圈，孕媽媽睡前用鹽水泡腳，有助於緩解妊娠水腫。
孕媽媽泡腳注意事項
1.泡腳時間不宜過長
很多孕媽媽都有在孕期泡腳的習慣，這樣做可以緩解雙腳的勞累感，但是泡腳雖然好，也要把握好時間，一般建議每次泡腳不要超過 25 分鐘
之所以規定孕期泡腳的時間，是因為泡腳可以加速人體血液的迴圈，但時間長了，也會增加心臟的負擔，所以孕媽媽不能長時間的泡腳。
另外還有一點需要告訴孕媽媽，在孕期泡腳時，一定要穿高腰的**才行。
因為泡腳時需要長時間的彎著身子，穿過緊的**，會勒著孕媽的肚子，只有高腰的**，才能更好的保護肚中的胎兒。
2. 泡腳水不可以太熱
泡腳的水一般溫度不能太高，以免因為泡腳水溫度過高引發心慌出汗等不適症狀，建議泡腳水溫控制在30~35攝氏度即可，主要是孕媽媽感覺到舒適放鬆就可以了。
3. 不能加中藥
有些孕媽媽很注重養生，經常會在泡腳的時候，在水盆裡放入一些中藥，這個看似養生的做法卻是不對的。
因為是藥三分毒，中藥雖有調節身體的作用，但是有些也會順著胎盤進入胎兒的體內，嚴重的還會導致胎兒畸形。
所以在孕期泡腳時，一定不能加入中藥，這點孕媽媽可要多注意了。
4. 飯後不能立刻泡腳
有些女人懷孕之後，特別容易瞌睡，經常在吃完晚飯不久就要**睡覺，於是她們也會選擇在晚飯後就開始泡腳。
但是這樣做是不對的，因為在飯後就立刻泡腳的話，會讓本該流向消化系統的血液轉而流到下肢。
時間長了之後，會影響孕媽媽胃液的分泌，從而讓孕媽媽消化不良，間接也影響了胎兒的發育。
所以就算要泡腳，也要等到飯後 1 個小時之後才可以。
5. 不要按摩腳底穴位
還有一部分孕媽媽，在孕期閒來無事，經常會做腳底按摩，為了使自己更舒服一些。
不過人的腳底分布著大量的穴位，而有些穴位是不能亂按的，比如位於骨外側踝骨後下方的直角三角區，如果孕媽媽不慎按到這個區域的穴位，很可能會引起子宮收縮，所以不是很懂的話，就不要隨意按摩腳底。
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