文慧心们,来喝汤啦!久坐工作辛苦,秋冬“玻璃胃”最怕这碗汤

2023-11-29 07:40:11 字數 1276 閱讀 2163

最近的《新闻女王》太帅了,曾经的tvb辉煌又回来了吗?几乎没有感情线,纯粹工作狂高光模式啊!

不过除了精神上对职业的极致追求那种爽,对身体的照顾也很重要啊,尤其是有“玻璃胃”的姐妹们。

小雪已过,冬日要养,不建议“大运动”,但是常常坐着不动,胃动力往往容易不太够;加上年纪日长,胃壁的弹性不如从前,吃过饭比较容易肚子胀。

如果你想煲一碗帮助消化的健脾养胃的滋补鸡汤,不妨试试这款苹果山药养胃鸡汤。

苹果山药养胃鸡汤。

食材:铁棍山药200克,鸡胸肉400克,苹果1个,红枣5个,鸡内金2克,虫草花、枸杞1小把,葱姜适量,料酒、盐适量。

步骤:1、鸡胸肉冲洗干净,冷水焯一下去腥。

2、苹果削皮切块、铁棍山药去皮剁成泥。

3、砂锅里依次放入葱姜、鸡肉、红枣、鸡内金,注入足量清水大火烧开,小火煮20分钟。

4、打开锅盖,汤锅里继续放入苹果块、山药泥、枸杞、虫草花,搅拌均匀,再煮15-20分钟。

5、山药也熟透了,放入适量盐调味,出锅享用吧!

鸡内金健胃消食,铁棍山药富含粘液蛋白,多酚氧化酶等,保护胃黏膜,促进消化。胃强壮了,脸色更红润漂亮哦。

带着果香的鸡汤鲜甜可口,很好喝啊!喜欢的朋友们,赶快安排起来吧!

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