家暴只有零次和无数次，如果你正在遭遇家庭暴力，希望你勇敢站起来！ #家暴自救指南#
第一：不要忍气吞声。
遭遇家暴的女性，绝大部分人性格软弱，犹豫不决，不善于保护自己。以至于再三原谅，忍气吞声，只会让对方越来越嚣张。
因此第一次遭遇家暴时，受害者就一定要勇敢说出自己的遭遇，拿起法律**保护自己，不要让自己遭遇二次伤害。
第二：加强防备心。
施暴者往往报复心极强，结束关系后也会不停的死缠烂打。因此分开后，要持续加强防备心理，不要让对方获取到自己的行踪、住所、**等，即便是面对共同的熟人也要有防备之心。可以向家人求助帮助自己，防止对方恶意报复。
第三：不要相信施暴者会真心悔改。
施暴者是很难控制住情绪的，但往往发泄以后容易反悔，这就是为什么许多施暴者犯了错又立即求饶，没过多久还会继续施暴的原因。法庭里，施暴者经常说的陈述就是：因为我们是合理的夫妻，所以才会打她。这种可怕逻辑听起来就毛骨悚然，一旦遭遇他人家暴，就应该马上想尽办法远离他。
第四：不要为了家庭完整，而葬送自己的人生。
完整家庭的前提是每个人都独立健康。孩子在暴力环境下成长会影响性格、人格的养成，容易形成内心极度恐慌、脆弱、敏感、注意力不集中等等，长大后更是要用一生去**童年的阴影。因此，将就过日子不但不会维护家庭，还会将错误发展下去。对大人孩子都没有好处。
第五：收集证据很重要。
比如施暴者的忏悔书、道歉信，由妇联、办事处、居委会调节的证据(只要提出投诉，就会有调节的记录)。及时报案，进行笔录，保留公安机关出具的验伤报告，如果伤势严重，保留诊断记录或伤情鉴定书。
第六：去法院起诉，不要等协议离婚，在协议离婚的等待过程中，可能会遭受进一步家暴，施暴者会变本加厉的威胁，让你打消逃脱、反抗的念头。所以不要觉得诉讼麻烦，比起遭受暴力，更应该尽快拿起法律**保护自己。
第七：关键时刻一定要按打这些**家暴维权**：12338（妇联部门，一定要记下来！)
报警**：110（有反家庭暴力报警中心，可以直接拨打)
最后，希望社会和有关部门都能重视家暴，婚姻不是法外之地，关起门打人也是犯罪。
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