中国有一句古代俗语:“食色性也,仁义之端也。”美食一直是人们生活中不可或缺的一部分。在现代快节奏的生活中,解决每日的三餐成为人们头疼的问题。下面将为您介绍八道解馋又下饭的家常菜,不仅餐餐不重样,而且美味可口,让下班后的你不再为吃什么而烦恼。
玉米烧排骨
前期准备:
排骨适量。玉米适量。
生姜适量。料酒、酱油适量。
步骤一:排骨清洗备用,玉米切段备用,生姜切末备用。
步骤二:热锅凉油,将排骨煎至两面金黄,加入料酒,倒入适量水,放入玉米和生姜。
步骤三:加入适量酱油,焖煮至汤汁收干即可。
营养价值:排骨富含蛋白质,玉米含有丰富的膳食纤维。
啤酒香猪肉
前期准备:
猪肉片适量。
啤酒适量。姜蒜末适量。
食用油、盐适量。
步骤一:猪肉片清洗备用,姜蒜末备用。
步骤二:热锅凉油,将猪肉片煎至两面微黄,加入姜蒜末。
步骤三:倒入适量啤酒,撒上适量盐,焖煮至啤酒香气浓郁即可。
营养价值:猪肉富含优质蛋白质,啤酒有助于促进血液循环。
麻辣香锅
前期准备:
牛肉片、羊肉片适量。
辣椒适量。食用油、盐适量。
酱油、料酒适量。
步骤一:牛肉片、羊肉片清洗备用,辣椒切段备用。
步骤二:热锅凉油,将牛肉片、羊肉片煎至两面金黄,加入辣椒。
步骤三:倒入适量酱油和料酒,撒上适量盐,迅速翻炒均匀即可。
营养价值:牛肉和羊肉富含优质蛋白质,辣椒有助于提高新陈代谢。
番茄巴沙鱼
前期准备:
鲈鱼适量。番茄适量。
食用油、盐适量。
姜蒜末适量。
步骤一:鲈鱼清洗备用,番茄切块备用,姜蒜末备用。
步骤二:热锅凉油,将鲈鱼煎至两面金黄,加入番茄块和姜蒜末。
步骤三:撒上适量盐,翻炒均匀至鱼熟烂即可。
营养价值:鲈鱼富含不饱和脂肪酸,番茄含有丰富的维生素c。
糖醋茄子
前期准备:
茄子适量。食用油适量。
白醋、糖适量。
姜蒜末适量。
步骤一:茄子切段备用,姜蒜末备用。
步骤二:热锅凉油,将茄子炸至金黄,捞出备用。
步骤三:热锅凉油,加入姜蒜末,倒入适量白醋和糖,翻炒均匀后倒在茄子上即可。
营养价值:茄子富含膳食纤维,白醋有助于促进食欲。
糖醋鱼
前期准备:
鲤鱼适量。食用油适量。
白醋、糖适量。
姜蒜末适量。
步骤一:鲤鱼清洗备用,姜蒜末备用。
步骤二:热锅凉油,将鲤鱼煎至两面金黄,捞出备用。
步骤三:热锅凉油,加入姜蒜末,倒入适量白醋和糖,翻炒均匀后倒在鱼上即可。
营养价值:鲤鱼富含优质蛋白质,白醋有助于促进消化。
酱香卤鸭
前期准备:
鸭肉适量。生姜蒜末适量。
酱油、料酒适量。
香叶、八角适量。
步骤一:鸭肉清洗备用,生姜蒜末备用。
步骤二:热锅凉油,将鸭肉煎至两面微黄,加入姜蒜末。
步骤三:倒入适量酱油和料酒,加入香叶和八角,加水至鸭肉没过,慢慢炖煮至入味即可。
营养价值:鸭肉富含优质蛋白质,卤制过程有助于保留食材的营养。
红烧狮子头
前期准备:
猪肉糜适量。
菜心适量。生姜蒜末适量。
料酒、酱油适量。
步骤一:猪肉糜加入姜蒜末、料酒和酱油搅拌均匀,搓成肉丸备用。
步骤二:热锅凉油,将肉丸煎至两面微黄,加入菜心。
步骤三:加水至菜心没过,倒入适量酱油,慢慢炖煮至汤汁浓稠即可。
营养价值:猪肉富含蛋白质,菜心含有丰富的维生素k。
这八道家常菜色香味俱佳,无论是玉米烧排骨的咸鲜,还是麻辣香锅的辣爽,都能满足不同口味的需求。在这个快节奏的生活中,尽管大家都很忙碌,但每天回到家仍然可以尽情享受美食带来的愉悦。希望这八款美味的家常菜能够成为你下班后的最佳食欲调剂,让生活更加丰富多彩。
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