#秋季养生小常识#
鸡爪去指甲，冷水下锅放入葱、姜、料酒、花椒焯水，捞出倒入电饭锅里。
切点姜片铺地，倒入焯水后的鸡爪，加糖、生抽、蚝油，按煮饭键，最后几分钟撒上葱段、芝麻即可。
酱汁：2勺生抽、半勺白糖、半勺淀粉、1勺蚝油、半勺盐、半碗清水，拌匀。
娃娃菜焯水，放入盘中。
小米辣，蒜末爆香，倒入酱汁。
煮至粘稠，淋上娃娃菜即可。
生菜洗净，放入开水中几秒烫熟，捞出摆盘。
锅内倒油，蒜未炒香，倒入一点清水，+两勺生抽、1勺蚝油、少量盐、煮开关火。
浇在生菜上即可。
玉米焯水煮熟。
鲜虾炸至金黄捞出，莲藕土豆也炸熟捞出。
油热葱姜蒜炒香，放一块火锅底料和豆瓣酱炒出红油，放洋葱炒香。
倒入刚炸好的食材。
出锅撒芝麻香菜即可。
碗中加入小半勺盐、2勺生抽、1勺香醋、1勺花椒油、半勺白糖、半勺蚝油。
油热小火煎青椒，煎至虎皮色变软。
皮蛋对半切开，倒入酱汁捣碎即可。
玉米粒、胡萝卜粒焯水捞出。
虾处理干净，+加半勺料酒、半勺生抽、适量胡椒粉、1勺淀粉，拌匀，腌制10分钟。
油热虾仁煎熟捞出。
蒜未炒香，倒入胡萝卜、玉米、黄瓜翻炒，再倒入虾仁。
盐、胡椒粉调味即可。
菠菜猪肝汤 一道简单又美味的家常菜
菠菜猪肝汤是一道营养丰富 口感鲜美的家常菜，特别适合冬天食用。菠菜富含维生素和矿物质，猪肝则含有丰富的铁质和蛋白质，两者搭配在一起，不仅味道美妙，还能为身体提供所需的营养。下面就来教大家如何制作这道美味的菠菜猪肝汤。所需材料 .新鲜菠菜 克。.猪肝 克。.姜 片。.葱 根。.料酒 适量。.盐 适量。...
深秋，常给家人吃这道菜，简单实惠，补足营养，为入冬打下基础
十月以来，工作变得越来越忙碌，人们常常因为忙碌而忽略了健康饮食。特别是年轻人常常选择外卖和速食面，导致营养不均衡，对身体健康产生负面影响。为了改善这种状况，我们应该尝试动手做饭，尤其是可以为家人提供丰富营养的菜肴。在深秋时节，我家常常给家人做一道简单实惠 补充营养的菜肴 胡萝卜炒牛肉丝。这道菜色泽鲜...
深秋，常给家人吃这道菜，简单实惠，补充营养，为入冬打下基础
进入深秋，我们的生活和工作节奏变得越来越忙碌，很多人因为忙碌而忽视了健康饮食的重要性。特别是对于年轻人来说，他们常常选择点外卖或者泡面解决饭菜问题。这种饮食习惯不但不健康，还无法满足身体所需营养。相反，如果我们能够利用空余时间提升自己的厨艺，并尽量避免外卖和泡面，那么我们就能为自己和家人犒劳一下，同...