大部分人每当换季的时候都感觉身体不适，但是又找不出其中的毛病，其实这都是体内的痰湿淤堵和淤血相互勾结作祟，导致气血被堵塞运行不起来，阳气生发之后从而导致身体各种不得劲。而在我国民间有着这样一句老话，世上本无病只有瘀和堵，因此很多时候我们身体出现不适，又找不到问题的时候，应该要考虑是不是身体淤堵导致的。那么怎样排除身体中的淤堵呢？
其实人体每时每一刻都被内在毒素以及各种外在毒素侵害，不管是痰湿毒素还是瘀血毒素，最开始的时候人体是无法察觉得到的，只有堵塞到百分之七八十以上，身体才会产生相应的不适感，例如疼痛以及疲惫等。最简单的比喻就是人们常说的肝癌，在发生以及过程当中都不会有明显的不适感，只有晚期的时候才会发现，瘀堵其实也是这样的情况。
身体中最常见的堵是血管的堵塞，血管就是人体中的线路连接人体中的各个器官，并且将营养输送到身体的每一处，经过血液的循环，从而将体内的废物排出体外。此时如果血管发生堵塞，那么人体各个机制就会出现故障，严重的时候还会罢工。人体中的痰湿和淤堵其实就是在血管中埋下了一个不定时的炸弹，到达一定程度的时候，某个时间就会**，此时的人体就会出现很大的问题，例如心肌梗塞、脑梗等。
身体当中除了血管经常堵塞之外，肠胃也是最容易堵塞的地方，肠胃一旦堵塞之后身体中的代谢废物和毒素无法及时排出，就会出现便秘。一旦出现便秘，人体就会有各种的不适感，例如容易疲惫，面色差，身体虚弱等，不管哪种淤堵，都是与体内的痰和血瘀有着密不可分的关系。要想彻底摆脱痰和淤，就必须从内调着手这两种食材，既能化痰也能化瘀。
鸡内金最大的功效就是化瘀，血瘀最常见的症状就在女性身上，女性如果产生血瘀就会月经不调。人体如果瘀久了，就容易出现各种结节包块，因此化瘀十分重要。鸡内金是胃中的一层黄色的角质壁，因此人们也把它叫做鸡身体中的**，将它剥下来晒干之后就可以得到鸡内金，既可以药用，也可以作为食材。鸡内金最常见的使用方法是直接泡水加入自己喜欢的食材尽可。除此之外，在炒菜煲汤煮粥的时候也可以加入一些鸡内金，通过食疗作用达到疏通身体，活血化瘀的效果。
另一个就是生活中最常见的陈皮，有润燥生津理气化痰的功效。陈皮使用方法多且简单，最常见的就是陈皮茶。除了泡茶之外，陈皮还可以用作食材使用，在日常煲汤煮粥中都能用到，陈皮小米粥是日常最常食用的一道养生粥，只需要将泡好的陈皮切成细丝，与大米小米一起放入锅中煨煮到出现米油即可。除了煮粥之外，陈皮鸭也是最常见的美食。
不管何时如果想要保持身体健康，必须要把养生实践起来。其实养生并没有人们所想的那么复杂，最简单的就是食疗，食疗也有了上千年的历史被世代名医推崇，赶快行动起来吧，找一款适合自己的的食疗方子。
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