你可能不知道，脑梗是一种非常危险的疾病，它是由于脑血管堵塞导致的脑部缺血缺氧，如果不及时**，可能会导致死亡或严重的残疾。据统计，每年有约150万人死于脑梗，而且这个数字还在不断增加。
那么，为什么脑梗会逐渐增多呢？是不是因为我们吃得太好，肥肉太多，导致血脂升高，血管硬化，血栓形成呢？其实，这只是一方面的原因，还有一些你可能忽略的东西，也会增加脑梗的风险，那就是我们日常生活中常用的一些调味料。
你可能不信，但这是医生告诉我们的，他们经过多年的研究和观察，发现了以下五种调味料，如果过量食用，会对我们的血管健康造成严重的影响，从而增加脑梗的发生风险。你想知道是哪五种吗？那就跟我一起往下看吧！
食盐：每天不要超过6克，否则血压飙升
食盐是我们每天都要用的调味料，没有它，菜肴就会失去味道，但是，你知道吗，食盐的主要成分是氯化钠，它含有大量的钠离子，如果过量摄入，会导致体内钠离子浓度升高，从而引起一系列的生理反应。
首先，钠离子会使血液中的水分增多，导致血液粘稠度增加，血流速度减慢，血压升高。
其次，钠离子还会刺激血管平滑肌细胞收缩，使血管壁变厚，血管腔变窄，血压进一步升高。最后，钠离子还会促进血小板的聚集，增加血栓的形成，从而阻塞血管，引发脑梗。
因此，医生建议，我们每天的食盐摄入量不要超过6克，这相当于一茶匙的量。如果你平时喜欢吃咸菜、腌制食品、方便面等高盐食品，那就要注意控制了，否则，你的血压可能会飙升，脑梗的风险也会随之增加。
糖：每天不要超过50克，否则血糖失控
糖是我们每天都要用的甜味剂，没有它，甜品就会失去魅力，但是，你知道吗，糖的主要成分是葡萄糖，它是人体的能量**，但是，如果过量摄入，会导致血糖升高，从而引起一系列的生理反应。
首先，血糖升高会使胰岛素分泌增加，胰岛素是一种能够促进脂肪合成的激素，如果长期分泌过多，会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
其次，血糖升高还会使血管壁受损，导致动脉粥样硬化，血管弹性降低，血压升高。最后，血糖升高还会使血液黏稠度增加，增加血栓的形成，从而阻塞血管，引发脑梗。
因此，医生建议，我们每天的糖摄入量不要超过50克，这相当于10块方糖的量。如果你平时喜欢吃甜食、饮料、糕点等高糖食品，那就要注意控制了，否则，你的血糖可能会失控，脑梗的风险也会随之增加。
味精：每天不要超过3克，否则血管收缩
味精是我们每天都要用的增味剂，没有它，菜肴就会失去鲜味，但是，你知道吗，味精的主要成分是谷氨酸钠，它是一种能够刺激味觉神经的物质，但是，如果过量摄入，会导致血管收缩，从而引起一系列的生理反应。
首先，谷氨酸钠会使血液中的钠离子增多，从而引起血压升高，这与食盐的作用类似。其次，谷氨酸钠还会刺激神经递质的释放，使血管平滑肌细胞收缩，使血管壁变厚，血管腔变窄，血压进一步升高。
最后，谷氨酸钠还会影响血液的酸碱平衡，使血液呈现酸性，增加血栓的形成，从而阻塞血管，引发脑梗。
因此，医生建议，我们每天的味精摄入量不要超过3克，这相当于半茶匙的量。如果你平时喜欢吃味精，那就要注意控制了，否则，你的血管可能会收缩，脑梗的风险也会随之增加。
醋：每天不要超过15毫升，否则血液酸化
醋是我们每天都要用的酸味剂，没有它，菜肴就会失去酸爽，但是，你知道吗，醋的主要成分是乙酸，它是一种有机酸，但是，如果过量摄入，会导致血液酸化，从而引起一系列的生理反应。
首先，血液酸化会使血液中的氧气减少，导致脑部缺氧，引发头痛、头晕、乏力等症状。其次，血液酸化还会使血管壁受损，导致动脉粥样硬化，血管弹性降低，血压升高。最后，血液酸化还会使血液黏稠度增加，增加血栓的形成，从而阻塞血管，引发脑梗。
因此，医生建议，我们每天的醋摄入量不要超过15毫升，这相当于一汤匙的量。如果你平时喜欢吃醋，那就要注意控制了，否则，你的血液可能会酸化，脑梗的风险也会随之增加。
辣椒：每天不要超过10克，否则血管炎症
辣椒是我们每天都要用的辣味剂，没有它，菜肴就会失去刺激，但是，你知道吗，辣椒的主要成分是辣椒素，它是一种能够刺激神经末梢的物质，但是，如果过量摄入，会导致血管炎症，从而引起一系列的生理反应。
首先，辣椒素会使血管平滑肌细胞收缩，使血管壁变厚，血管腔变窄，血压升高。其次，辣椒素还会刺激血管内皮细胞分泌炎症因子，使血管壁发炎，导致动脉粥样硬化，血管弹性降低，血压进一步升高。最后，辣椒素还会影响血液的凝固功能，增加血栓的形成，从而阻塞血管，引发脑梗。
因此，医生建议，我们每天的辣椒摄入量不要超过10克，这相当于两个小辣椒的量。如果你平时喜欢吃辣，那就要注意控制了，否则，你的血管可能会发炎，脑梗的风险也会随之增加。
酱油：每天不要超过15毫升，否则血液黏稠
酱油是我们每天都要用的色味俱全的调味料，没有它，菜肴就会失去色泽，但是，你知道吗，酱油的主要成分是大豆蛋白，它是一种高蛋白食品，但是，如果过量摄入，会导致血液黏稠，从而引起一系列的生理反应。
首先，大豆蛋白会使血液中的蛋白质增多，导致血液粘稠度增加，血流速度减慢，血压升高。其次，大豆蛋白还会使血液中的铁元素增多，导致血红蛋白增加，血液氧合能力增强，但也会使血液黏稠度进一步增加。最后，大豆蛋白还会使血液中的胆固醇增多，导致血管壁沉积脂肪，引起动脉粥样硬化，增加血栓的形成，从而阻塞血管，引发脑梗。
因此，医生建议，我们每天的酱油摄入量不要超过15毫升，这相当于一汤匙的量。如果你平时喜欢吃酱油，那就要注意控制了，否则，你的血液可能会黏稠，脑梗的风险也会随之增加。
为什么“脑梗”逐渐增多呢？医生 与肥肉无关，3种调味料需少放
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脑梗，全名为缺血性卒中，或缺血性中风，因其高发病率 高死亡率 高 率 高致残率，使人谈及色变。最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达万。大约秒就会有一个人患上，每秒就有一人致死，已经成为我国国民第一大死亡原因。对于脑梗患者来说，尤其要养成良好的生活习惯，避免脑梗病发。那么作为比较常见的脑血管疾病，...
为何“脑梗”逐渐增多呢？医生 与肥肉无关，三种调味料尽量少放
脑梗是一种脑血管疾病，属于缺血性中风的一种类型，脑梗是由于脑部的血流 不足，导致脑组织缺氧并出现坏死和功能障碍。脑梗可以分为两种类型 大脑动脉血栓形成和脑动脉瘤破裂导致的脑出血，大脑动脉血栓形成是最常见的类型，其发生在大脑的主要动脉中，如颈动脉 椎动脉或中大脑动脉，而脑动脉瘤破裂导致的脑出血则是指脑...