近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，很多夫妻常常因为各种原因而长期不进行性生活，这也直接导致了男性身体出现了一些“小变化”。作为经验丰富的老中医，我将结合中医理论，并引用古今名方，为大家撰写这篇科普文章，揭示这些“小变化”的奥秘。
1. 精神疲劳：长期不进行性生活，男性可能会出现精神疲劳的情况。根据中医理论，性生活可以促进身体内阳气的运行，而阳气的充足与否直接关系到人的精神状态。因此，夫妻长期不进行“那事”，阳气无法得到及时的补充，就会导致男性出现精神疲劳的现象。
为了缓解精神疲劳，我们可以借助中医的一些名方。比如，可以使用杞菊地黄丸来调理体内的阴阳气血平衡，使精神状态逐渐恢复。另外，也可以适当增加户外活动和运动，如散步、慢跑等，有助于提高心肺功能，增加阳气的生成与流通，提振精神。
2. 流精遗尿：长期不进行性生活，男性可能会出现流精和遗尿的情况。根据中医理论，精气是肾藏精的结果，而性生活则可以调节肾气的运行。长期不进行性生活，导致肾气流失过快，进而导致男性出现流精和遗尿的现象。
养精气可以利用金匮肾气丸，它是一种中医经典方剂，有养肾益精的作用。此外，坚持益肾的饮食习惯，如多食用黑豆、黑芝麻、核桃等食物，也有助于改善流精和遗尿的问题。
3. 性功能下降：长期不进行性生活，男性的性功能可能会出现下降的情况。中医认为，性生活可以提高肾阳的充盈，进而增强性功能。因此，夫妻长期不进行性生活，肾阳的不足就会导致男性性功能下降。
为了改善性功能下降，可以使用一些中医名方。例如，谷破气丸是一种古老的方剂，具有温肾补阳、益气固精的功效。此外，饮食上可以多摄入温补肾阳的食物，如鳗鱼、腰果、羊肉等，有助于提升性功能。
4. 腰酸腿软：长期不进行性生活，男性可能会出现腰酸腿软的情况。中医认为，腰肾是人体的重要部位，而性生活可以促进腰肾的活动。因此，夫妻长期不进行性生活，腰肾就会失去及时的活动，导致男性腰酸腿软。
为了缓解腰酸腿软的问题，可以尝试服用益腰丸。它是一种中医秘方，能够补肾壮阳、强健腰肾。此外，还可以通过适量的腰部按摩、保持正确的坐姿，有助于缓解腰酸腿软的不适。
5. 失眠多梦：长期不进行性生活，男性可能会出现失眠多梦的情况。中医认为，性生活可以调节肝气的运行，而肝气的调节与人的睡眠质量密切相关。夫妻长期不进行性生活，肝气无法得到及时的调节，就会导致男性出现失眠多梦的情况。
为了改善失眠多梦，可以尝试服用安神补肝丸。它是一种中医名方，能够调节肝气，安定情绪，当然在服用这些药物之前，最好先咨询医生的意见。
以上便是夫妻长期不进行“那事”可能导致男性身体出现的5种“小变化”。作为经验丰富的老中医，我在这里要提醒大家，夫妻之间进行性生活的恰当调节可以促进身体健康，同时也需要注意适度，不可过度。尤其对于有特殊病史或身体疾病的男性来说，最好在医生的指导下进行性生活。
#健康#参考文献：
1. 王洪军。 中医药对性功能障碍的**及临床应用研究[j]. 吉林中医药， 2013(09): 59-62.
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