大家好，我是道华，今天我要和大家分享的是一项既能减重又能调养身体的养身手段——辟谷。你是否一直想要拥有一个健康变瘦的身体？可是又不想花大量的时间和金钱去健身房，吃各种怪异的减重餐？那么不妨尝试辟谷吧！
辟谷的原理是通过清水辟谷、辟谷排独等方法，让身体内外清洁，气息充盈，同时自愈力也自然提升。你可以选择7/14/21天的辟谷操作，轻松享瘦，还能调养身体，呈现佳状态。 7天清水辟谷可以减重7-15斤，更重要的是，身体很多小毛丙也不再犯了。如果你担心辟谷的难度，其实只要掌握心法、吐纳、坐禅、鼓腹服气、中脉呼吸等方法，就能让身体进入不食不饿的状态，断绝污秽之气的进入，排尽体内垃圾。
但是，辟谷并不是一项简单的事情，需要正确的指导和教学。因此，我推荐你找一位经验丰富的辟谷指导老师，通过学习正确的辟谷方法，让自己变得更健康。我是一个经验丰富的辟谷指导老师，我在过去的10年里指导了很多人成功辟谷。
不要再被繁琐的减重方式困扰了，辟谷是一种既健康、又结果的减重手段。只要你掌握了正确的方法，每一天你的身体都会感到更轻盈、更健康。
近年真人辟谷故事101 女儿家里太乱，我去一次气一次
简介 我吃饭晚点就会手发抖，浑身发软，腿没劲。常年手脚凉，秋天不能穿薄袜子，每天晚上要用热水泡脚。一身沉重，走不动路，易疲乏犯困。过敏性鼻炎，闻到粉尘特敏感，打喷嚏，鼻子堵，不透气。我有什么都闷在心里，忍着不说。我看不惯女儿家里乱得像狗窝，去一次收拾一次气一次。我是年月份接触的辟谷。那时我做养生开养...
辟谷修仙记第88部 我啥事都冲在老公前头
年我就接触到辟谷，辟谷了两次，一次天，都是硬挺的，感觉身上乏力 饿，瘦了十斤，挺高兴，但是复食以后没多长时间，这肉又全长回来了。当时急于 没怎么学习，后来也没学习，一停三年。年又重新进入平台，认真学习，明白了辟谷须顺其自然。学习比不吃饭重要，生活比学习重要。我就做功课，不执着辟谷了，反而掉了五六斤称...
在辟谷期间，如何保证足够的营养和能量供给？
辟谷期间，意味着人们将停止摄入任何形式的食物，只依靠空气 阳光 水 甚至是一些自然草药维持生命活动。这种极端的断食方式，对于身体来说是一种挑战，因为人体需要营养物质和能量来维持正常的代谢和功能。因此，在辟谷期间保证足够的营养和能量供给，是非常重要的。首先，辟谷者应该充分了解辟谷的原理和风险。辟谷并非...