点击右上方蓝色的字体，关注***让你更懂生活。昨天我在留言中看到一段话：
我不知道我是怎么了。也许我太累了，我无法调节自己的负面情绪，我不敢告诉我的朋友，害怕他们会过于担心我，影响别人的正常生活，所以我独自一人悲伤，静静地呆在我的房间里，我不想做任何事情。”
每个人都有这样不开心的日子。成长的道路，就是负重前行，默默哭泣。
你可以悲伤一段时间，但你不能一直沉浸在负面情绪中。
如果你不能学会管理自己的情绪，就很容易在日复一日的焦虑中精疲力竭。
成年人的社会关系是根据他们自己的需要量身定做的。
很多时候，我们持续的霉运其实是由情绪带来的。
如果你情绪不稳定，你会觉得别人处处惹你生气；如果你爱在乎，你就会觉得别人处处小气；如果你心情不好，有人可以插队；你很沮丧，周围的人都不想靠近你，把负面能量传递给你。
做一个情绪稳定的成年人。
俗话说：人不应该生活在一堆情绪中。
虽然成年人的生活确实很艰难，但适度的抱怨是为了避免不良情绪的恶性循环。
每个人都会遇到很多让自己不开心的事情，那些让自己看不见的事情，只是淡然。
白岩松说：我们太容易被外界的气氛所感染，被他人的情绪所感染。
人们不仅需要管理自己的情绪，还需要学会如何防止别人影响自己的情绪。
那些总是充满负能量向你抱怨的人，一定要远离，他只是把你当成一个情绪垃圾桶，时间长了，原本快乐的人也会变得易怒。
所以，情感的屏蔽力是一个人最合适的阻力。
冷静克制不随波逐流，明辨是非不随波逐流，情绪稳定不慌张。多关心自己，少关心别人是成年人的终极准则。
在你的余生中，不要让情绪成为阻碍你人生旅程的障碍，控制好你的情绪，做一个情绪稳定的成年人。
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