#秋冬打卡挑战赛#大家好，我是小蓝。天气转冷之后，身边感冒咳嗽的人也多了起来，坐地铁时也听见此起彼伏的咳嗽声，此时是病毒传播的高峰期，大家出门最好戴上口罩，做好保暖工作，千万别感冒咳嗽了，尤其是家里有老人小孩的，更要预防好，如果不小心还是咳嗽了，也不要慌，家中常备以下3种水果，小时候咳嗽妈妈就会用它们煮水给我喝，每天坚持喝一点，咳嗽停了，嗓子不痒了，还感觉润润的，特别舒服，而且味道酸酸甜甜的，小孩也非常爱喝，下面一起来看看吧。
一、金桔
推荐食谱：金桔糖水
准备食材：金桔、冰糖
做法步骤：
1.新鲜的金桔装入盆中，撒入2勺食盐，倒入没过金桔的清水，搅匀后浸泡10分钟。
2.金桔搓洗干净后，去掉果蒂，再用刀在金桔两头切上十字花刀，炖煮的时候更好出味。
3.砂锅中加适量清水，倒入一碗老冰糖，开大火将冰糖煮至融化。
4.冰糖融化后，倒入金桔，盖上盖子，大火煮开后转小火，炖30分钟。
5.一直炖至锅中没有水，汤汁很黏稠后，加一小勺食盐，搅匀后即可出锅。
6.做好的金桔趁热装入玻璃罐中，放冰箱冷藏保存，凉了后就会变得非常黏稠，不好装罐。
7.吃的时候舀一勺放入杯子中，冲入适量开水，用勺子将金桔压碎，再搅匀化开就可以喝了。
二、油甘果
推荐食谱：腌油甘果。
准备食材：油甘果、冰糖、甘草片、话梅
做法步骤：
1.油甘果加食盐搓洗一遍，再加清水多冲洗几遍，洗好沥干水分。
2.洗好的油甘果倒入保鲜盒中，撒入250克食盐，搅拌均匀腌制一个晚上。
3.一个晚上过去，腌出了很多涩水，把油甘果过滤出来，装入干净的器皿中。
4.锅中倒入500克老冰糖、25克甘草片、50克话梅，最后再加入半锅清水，大火煮开。
5.全部食材的香味煮出后，关火放凉。
6.糖水晾凉后倒入油甘果中，盖上盖子腌制一晚上就可以吃了。
7.腌制好的油甘果酸酸甜甜的，开胃好吃，没吃过的建议一定要试试。
三、甘蔗
推荐食谱：甘蔗马蹄红糖水
准备食材：甘蔗、马蹄、红糖、红枣、生姜
做法步骤：
1.首先准备几个新鲜的马蹄洗净，不用去皮，再准备2节去皮的甘蔗。
2.甘蔗用刀切成小条。
3.准备一口砂锅，加入适量清水，倒入甘蔗、姜片、马蹄、一勺红糖，搅拌均匀，开大火煮开。
4.用勺子撇去上面的浮沫，再转小火炖半个小时。
5.半个小时过去，就可以出锅享用了，这道汤清甜爽口，味道非常清香，喝完全身暖洋洋的，还可以预防感冒。
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