“吃1口就是1口金”,煮粥最适合,冬天全家吃,个个身体好

2023-11-30 07:45:47 字數 1893 閱讀 6373

入冬后,天黑得越来越早,不到6点就彻底从黄昏进入到了夜晚。每天下班接了孩子,回到家就已经是6点半了。原本请了一个阿姨做晚饭,可最近阿姨有事,晚饭只能自己做了。为了回到家早点吃饭,我经常会在中午把食材准备好,晚上回家简单煮一下就能吃,方便又省事。孩子点餐说晚上想喝鲍鱼粥,那就安排上。孩子在长身体的关键时期,这个时候吃点好的还是很有必要的。

鲍鱼是海味中的珍品,自古以来,被列为海产“八珍”之冠,有着极高的营养,富含蛋白质、碘、铁、镁、硒、维生素e、ω-3等营养物质,曾有“一口鲍鱼一口**”的说法。随着生活水平的提高和海产品养殖的发展,如今鲍鱼也开始进入普通人家的餐桌。鲍鱼常见的做法是煲汤或者煮粥,福建名菜“佛跳墙”中就有鲍鱼。在我看来,鲍鱼煮粥最适合,冬天煮一锅全家吃,营养滋补,个个身体好。

今天就给大家分享一下干贝鲍鱼粥的做法,需要准备的食材有:大米 1杯,干贝 适量,鲍鱼罐头 4只,生姜 1块,葱花 适量,料酒 1勺,白胡椒粉 适量,盐 适量。

大米淘洗干净,由于是预约煮粥,电饭锅在等待煮粥开始的时间里,大米都浸泡在电饭锅里,就不需要提前浸泡大米了。

干贝清洗干净,加温水和料酒浸泡半个小时。

生姜去皮切丝,葱花只要叶子部分切成颗粒备用。

鲍鱼罐头取出来,在鲍鱼光滑的意面切花刀。

泡好的干贝分成小块,跟鲍鱼放一起备用。中午提前把食材准备好,晚上回来加料煮一下,很省事。

大米放入电饭锅中,加入10倍的水,选择电饭锅的煮粥程序,设置好预约时间,按下开始键。不同品牌的电饭锅煮粥时间不同,根据自家的电饭锅灵活设置预约时间。

下班回到家,电饭锅显示时间还有30分钟,这个时候大米粥已经熬得比较浓稠了,加入姜丝和干贝煮20分钟。

电饭锅显示还有10分钟的时候,加入鲍鱼罐头和汤汁煮10分钟,让鲍鱼的鲜味和大米粥充分融合。

按照个人口味加入适量的盐调味,搅拌到盐融化,加入葱花烫到断生,一锅营养鲜美的干贝鲍鱼粥就做好了。

吃1口就是1口金”,煮粥最适合,冬天全家吃,个个身体好。加了干贝的鲍鱼粥,鲜美可口,比一般的白米粥更营养。

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