1、豆浆（补充营养 调节内分泌）
豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素补充剂。特别对于更年期的女性来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来**弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等问题。而且豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”可调节女性内分泌。
每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，
2、黄芪（补气血 预防子宫疾病）
黄芪在的药用历史已经有两千多年了，在《神农本草经》中，就將它列为中药上品，它是一味非常好的补气之药。在中医里，人的气血是双行的，气动血才能行，因此我们女人补气，先就得补好气。黄芪还有增强人体免疫力的作用。
女性常用黄芪泡水喝，可以起到补气血、保养子宫、预防子官疾病的作用。
3、雪莲子（排毒素 滋养子言）
皂角米又称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。植物胶质浓度很高，泡发后，就会溢出浓浓的植物胶原。非常容易吸收，即补充植物蛋白。煮熟后，细腻有弹性，吃起来丝丝滑滑。营养丰富，可以促进人体新陈代谢，排出卵巢毒素，更健康。
4、玫瑰花（缓解痛经 保健子官）
玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助：玫瑰属于 是温性的花类，饮用之后可以很好的理气止痛、活血化瘀，调节内分泌失调症状，尤其是对于经常痛经的女性。
在经前一周开始饮用，等月经期来潮会发现痛经症状明显缓解，玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促逬胆汁分泌，有效清除人体自由基，对女性卵巢和子宫有很好的保健作用。
5、牛油果（稳定激素 紧致肌肤）
牛油果中含有丰富的甘油酸、维生素等成分，具有很好的抗氧化性，食用后能清除体内有害自由基，从而能软化和滋润**，让**更加的白皙柔嫩有光泽。并且牛油果中含有着大量的酶，能有效加速体内毒素排出，。女性经常吃牛油果，能帮助子宫毒素的排除，帮助稳定体内激素水平。
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