医学典著《黄帝内经》中提到，青少年儿童，你得给他足够的空间，让他去肆意的生长。做到了，长高其实很简单。
从中医角度，我也一直提倡让孩子快乐成长，如果孩子不开心，大脑感知到压力，会影响脑垂体的分泌。
有人会问了：脑垂体是啥？
脑垂体能够分泌生长激素，让孩子长高、长壮的。疾病、压力、睡眠差、运动不足等因素都会导致激素分泌不足，影响孩子身高。
中医帮助孩子追高，是通过各种中医方法来调节五脏六腑的功能，把身体内部调好了，孩子长高其实很简单。
有句老话“一口吃不成一个胖子”，身高也是一样，但很多家长一着急，就忘记了这个客观规律，着急忙慌的要打生长激素，家长花钱如流水，孩子打针嗷嗷哭，一旦停下来，孩子照样不长！
这样的事情我看到了太多，给大家分享一个最近门诊上发生的故事吧。
几个月前，一位家长带着孩子来找我，说自己的孩子在班级里比同学矮一大截，永远坐在最前排，害怕孩子以后像自己一样，160cm都不到，希望我能帮孩子追高。
面诊时，我详细了解了孩子的年龄、体质、性别、饮食、运动等基本情况，根据他的各种习惯和生活方式，一对一制定了属于孩子的**方案，经过半年的中医调理，孩子长高了7cm，孩子家长喜极而泣。
孩子是什么情况呢？
小朋友今年5岁，身高107cm，平日偏食、挑食严重，青菜、牛奶这些碰都不碰，反而闹着要吃零食。因此孩子的肠胃也不好，不仅容易积食，而且几天都不排便，一眼看过去，孩子瘦瘦小小的，还老是感冒发烧。
听妈妈反映，孩子晚上老熬夜，睡觉晚，就算是睡着了，也要翻来覆去的换睡姿，睡不安稳，眼下有明显青黑色眼袋。
经检测骨龄3.5岁，明显生长缓慢，妈妈对孩子非常上心，定期测量身高，但令她失望的是，孩子去年仅长高3.6cm
综合以上情况，辨证为肺脾两虚，积食内热
我为孩子制定了中医调理方案，用中药汤剂搭配健脾贴，又专门进行饮食指导，帮孩子调理好了脾胃功能，方便营养被更好更快的吸收；同时叮嘱家属带孩子多运动，刺激生长激素的分泌。
结果如何？孩子跟着我用中医方式调理了半年后，再次测量，身高增长了7cm！现在孩子身高114cm，我告诉孩子妈妈：按照目前孩子的身体情况，未来身高完全可以超过162cm！家长听后终于松了口气。
容易出现积食、内热、脾虚的孩子，家长们要注意了：
1、早上一定要吃饱，多吃米面类食物；中午要尽可能多摄入营养，保持大量蔬菜和适量肉类；晚上吃个七八分饱就行，软烂易消化的食物为主，有利于晚上的好睡眠。
2、肉蛋奶要跟上。一天最少一个鸡蛋，牛奶不过敏的孩子，家长要培养喝牛奶的习惯。
不给孩子吃生冷食物包括各种饮料；不吃寒凉水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜等；不吃热性肉类如牛羊肉；尽可能不给孩子吃调味品，保持饮食清淡。
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