**的行为，我们如何处理孩子的饮食以及我们如何对待自己的饮食，与孩子吃什么有很大关系。
以下是父母常犯的10大喂养错误：
1. 树立不良榜样
为了帮助孩子吃得好，你能做的第一件事是什么？在他们面前你自己吃得好。
在快乐的环境中享受各种营养食物的成年人比不断节食、暴饮暴食、拒绝蔬菜或干脆让孩子独自吃饭的成年人更有可能生出对饮食持健康态度的孩子。
2.施加太大的压力
任何形式的强制都是专家们最反对的父母行为。“孩子们会变得不知所措，即使孩子们确实吃了这些食物，他们也可能会在有机会时避免食用。
另外，压力使饮食成为一个控制问题。
这不再是食物的问题；而是孩子需要自主的需要。
强迫可以从第一勺米糊开始。
如果婴儿不想吃，父母有时还是会尝试让孩子把食物吃下去。
有些婴儿更喜欢自制果泥，因为它可以让质地发生非常渐进的变化。
一旦孩子们能够自己吃饭，就提倡一种责任分工策略，这一策略得到了许多营养师和医生的赞赏。
父母对提供食物的内容和提供方式负责，孩子们要对自己吃多少甚至是否吃负责。
3. 使用贿赂
给吃西兰花的孩子们提供蛋糕实际上只是另一种形式的压力。
它会增加进餐时间的紧张感，而且不会像西兰花那样对他们有帮助。
事实上，它可能会产生相反的效果。
当奖励是甜点时，它会传达关于什么值得吃的错误信息。
糖果变得比肉类和蔬菜更有价值。
如何让吃东西的快乐成为自己甜蜜的回报？
通过只提供水果来避免这个问题。
4. 过早放弃新食物
太多的父母坚持吃鸡块和烤奶酪，因为他们毫无怨言地吃着它们。
要吃多种食物，你必须提供多种食物。
坚持下去是值得的；孩子需要接触 10 到 15 次才能接受新食物。
你必须不断地提供食物，并期望孩子会吃它。
寻找孩子偷偷吃食物的迹象：看着你吃它，把它放在盘子里，放进嘴里然后拿出来。
当孩子们不吃东西时，尽量不要感到沮丧。
5. 快餐烹饪
人们很容易陷入为每个家庭成员准备不同东西的陷阱。
但这并不能改善饮食习惯，而且会浪费时间和精力。
相反，提供与其他家庭成员的饮食相关的有限选择。
例如，如果您要吃三明治，孩子们可以在火鸡和花生酱之间进行选择。
接受某些要求，例如去除面包皮，可以让孩子有一定的控制权。
餐桌上至少应该有一件孩子知道并喜欢的东西。
如果她选择不吃任何东西，那就这样吧。
在下一顿饭前的几个小时里她不会挨饿。
如果她确实有点饿了，她就会开始理解不吃东西的后果。
6. 提供大份量的食物
我们有时会忘记孩子还小，因此需要儿童份量。
太多的食物会让孩子感到害怕和沮丧，因为即使孩子已经尝遍了所有食物，但看到满满的食物，让父母感到失望。
7. 过量饮用果汁和零食
有些孩子整天吃饼干、薄脆饼干和其他用无尽的果汁盒冲下的零食。
这两种习惯对于健康饮食都没有帮助，因为孩子们吃错了东西，然后在真正吃饭的时候就不渴望更健康的选择。
没有必要完全戒掉零食和饮料。
相反，父母应该将零食视为提供营养替代品或新口味的机会。
让零食时间成为一种仪式，在一天中的特定时间提供一些健康的选择。
根据美国儿科学会的数据，每天将果汁限制在120毫升。
8. 过分强调整洁
味道只是幼儿了解食物的一种方式。
喂养是一种多感官体验，一个从来不被允许玩弄食物的新食者不会像那些知道涂香蕉和弄碎饼干的乐趣的人那样享受食物。
对于幼儿来说，吃什么比是否用叉子吃更重要，所以容忍凌乱的用餐时间是有好处的。
9. 忽视自然
并不是每个人都会学会喜欢每种食物。
有些人只是尝到更强烈的味道，尤其是苦味。
人们对新事物也有一种自然的恐惧（“新恐惧症”），这种恐惧在学龄前时期最为强烈。
父母将其理解为挑剔，但实际上这是适应性和正常的。
有些孩子对食物的恐惧症比其他孩子更严重，这主要是由于性格差异。
当您的孩子拒绝新食物时，请将其归咎于新事物恐惧症并继续尝试。
如果多次接触后他仍然不喜欢，就接受这种偏好。
但如果你担心他的饮食习惯，请查阅营养书籍寻找明智的替代品。
10. 担心太多
父母给孩子贴上‘挑食者’的标签，这最终成为了一个自我实现的预言。
这些孩子中的很多实际上都很正常，许多人随着年龄的增长而改善。
严重问题真正重要的指标是增长曲线。
如果一个孩子以正常速度生长，她就能满足自己的营养需求。
幼儿需要在很长一段时间内满足这些需求，而不是一顿一顿或一天一天地满足。
为了让您放心，您可以服用多种维生素，但请记住，最好从食物中获取营养。
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