寒露是农历二十四节气之一，一般出现在每年的10月8日或9日。根据民间传统，寒露前后有三宝可以食用，以增强身体的抵抗力，防御寒冷的侵袭。下面是对这三宝的建议：
葡萄：寒露时节正是葡萄成熟的季节，葡萄酸甜可口，营养丰富。葡萄含有丰富的维生素c和多种抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。此外，葡萄还含有丰富的纤维素，有助于促进消化。
柿子：寒露时节正是柿子成熟的季节，柿子味甘、性凉，具有清热润肺、生津止渴的功效。柿子含有丰富的维生素a、维生素c和纤维素，有助于增强免疫力、调节肠道功能。但需要注意的是，柿子不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
核桃：寒露时节，核桃正好成熟。核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素和多种维生素矿物质。食用核桃有助于提高大脑功能、保护心脏健康、滋润肌肤等。此外，核桃还具有暖身驱寒的作用，适合在寒冷的天气里食用。
总而言之，在寒露前后，可以适量食用葡萄、柿子和核桃，以增强身体的抵抗力，调节体温，并注意合理搭配其他食物，保持均衡营养。但请根据自身的体质和健康状况，谨慎选择并咨询专业医生或营养师的建议。
“寒露3不吃，吃了秋难安”，寒露到天气变，中老年人要注意！
寒露是秋季的一个重要节气，也是气温逐渐下降的标志。在寒露节气中，天气会发生显著变化，对人体健康会产生一定的影响。中老年人尤其需要注意饮食和健康，遵循一些寒露期间的饮食原则，以保持身体的舒适和健康。不吃生冷食物 寒露时节，气温逐渐变冷，进食过多的生冷食物可能导致消化功能减弱，引起胃肠不适。因此，中老年...
“寒露3不吃，吃了秋难安”，是指啥？10月8寒露，叮嘱家人要忌嘴
寒露是秋季的第五个节气，标志着秋季的正式开始。在寒露时节，气候干燥，温度逐渐降低，人们容易感到疲劳和干燥。因此，民间流传着一些关于寒露饮食的俗语，如 寒露不吃，吃了秋难安 那么这句话究竟是指什么呢？下面就来详细解答一下。第一不吃 寒凉食物。寒凉食物是寒露时节最不应该吃的食物。寒凉食物会加重体内的寒气...
寒露后吃的6种瓜果养颜又润肺
随着季节的转换，我们已经迎来了寒露节气。在这个时节，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来。此时，我们的身体需要更多的水分来保持湿润，同时也需要一些富含维生素和矿物质的食物来滋养我们的肌肤和肺部。今天，我们就来为大家介绍种寒露后可以食用的瓜果，它们不仅能够帮助我们养颜，还能够润肺。苹果 苹果是秋天的应季水...