生活在如今这个复杂的环境中，身体健康，拼的是免疫力！但是很多人觉得，免疫力好似是虚无缥缈的东西，但实际上，免疫力的强弱其实是由人体最大的免疫器官决定的，那就是肠道。
肠道不仅是消化食物和吸收营养的器官，更是人体最大的免疫器官，人70%的免疫细胞、80%的淋巴组织都位于肠道中，肠道可以说是人体免疫最前线。
这与肠道中栖息着上千种的肠道菌群分不开，正常的肠道菌群，有益菌占优势，数量远多于有害菌，能起到抵御外来致病菌、维持正常肠道功能的作用，人体的免疫力也就更强；而肠道菌群失衡的肠道，有害菌占优势，不仅不能抵御外来的致病菌，有害菌本身还会分泌大量的有害物质，损伤肠粘膜，免疫力也会较差。
因此，增强免疫力不妨从调节肠道菌群平衡入手，维持好肠粘膜的生物屏障作用，肠好才能身体好。
同时，在日常生活中，要避免多吃刺激性食物，包括辣椒、辣酱、芥末、辣条等，可能会使自身的肠道黏膜受到刺激，以及引起肠道的免疫功能下降。
免疫力才是最好的“医生”，增强免疫力关键靠自己！
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