現在物質生活條件不斷改善，食物品類不斷增多，人們的味蕾在得到巨大滿足的同時，也埋下了不少健康隱患，如今，痛風依然成為因飲食不當而導致的常見病症之一。一旦痛風病發，不但會伴隨劇烈難耐的痛感，還久而久之，還會引發關節功能喪失甚至畸形，損害身體健康。
眾所周知，體內尿酸水平偏高會大大增加痛風發作的風險，要是體內尿酸水平持續偏高，很容易引起痛風症狀。體內嘌呤含量直接決定尿酸水平的高低，不少人認為多吃大蒜能預防痛風，這個觀點究竟有沒有科學依據呢？
大蒜具有豐富的大蒜素，多吃大蒜既能滅殺部分有害病毒和細菌，增強免疫力和抵抗力，又能起到抗癌防癌的作用。
然而，很多人認為多吃大蒜能預防痛風的觀點，並沒有什麼科學根據，大蒜雖然嘌呤含量不高，食用後不會引發尿酸水平上公升，但是大蒜屬於刺激性食物，對於高尿酸人群而言，高尿酸人群過量食用大蒜，不但沒有防範痛風發作的作用，還會刺激腸胃組織，損傷腸胃黏膜，還會引發身體一系列不良反應，因此，即使大蒜嘌呤含量低，也要適量，多吃大蒜並不能防範痛風發作。
醫生忠告：高尿酸人群切記忌口這2物，或能從根源上防範痛風
1.海鮮類食物。
我們餐桌上常見的龍蝦、螃蟹、貝類等海鮮類食物，雖然營養豐富，優質蛋白含量高，但其嘌呤物質含量更是令人咋舌，屬於非常典型的高嘌呤食物，要想穩定尿酸水平，從根本上預防痛風，海鮮類食物是要盡量遠離的，長期食用海鮮類食物，容易引發尿酸水平飆公升，誘發痛風發作。
2.高油高脂類食物。
查出高尿酸，日常飲食一定要注意調整，像肥肉、動物油脂等高油高脂類食物要盡量少吃，降低痛風發作的風險。這類高油高脂類食物嘌呤物質含量都比較高，長期食用這種食物，不但容易導致肥胖，還會增強嘌呤合成，公升高尿酸水平，引發痛風。
值得一提的是，食用高油高脂類食物，會增加肝臟對脂肪的代謝壓力，長此以往，會導致內分泌失衡，危害身體健康。
對於高尿酸人群來說，如果要想預防痛風，平常在飲食上可以補充些降酸排酸的營養——五丁雲，其由海洋低聚肽粉、玉公尺鬚粉、茯苓、檸檬酸鉀以及菊苣等十多種營養物質組成，這些營養物質綜合作用，能起到加速尿酸代謝的作用。
五丁雲中的海洋低聚肽粉能加速乳酸的代謝，稀釋人體內的尿酸濃度；檸檬酸鉀、檸檬酸鈉能中和酸性尿液，防止尿液酸性化，菊苣和玉公尺鬚粉能消腫利尿。高尿酸人群堅持補充五丁雲，能夠很大程度上降低尿酸，減輕痛風病症，呵護關節健康。
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