#恆星計畫#我是消瘦型2型糖人，曾是極低碳飲食的受害者！在嚴格實行6個月極低碳飲食（日淨碳水攝入不足50g），我的糖耐餐二從12.78
熬夜的危害，那些因為玩手機而熬的夜是否值得？
今天看到了這樣乙個問題引起了我的注意，問題是 因為經常熬夜，感覺自己心力不足，身體不如以前好，怎麼辦？或許你在某個時間看到過這樣乙個新聞 20歲青年熬夜猝死。熬夜真的會猝死，作為自己身體的主人，你是第乙個感覺到不舒服的。如果不以為意，或許會導致嚴重後果。我不一樣，我超怕死。作為乙個曾經經常熬夜做過一...
晚年幸福的老人 因為懂得這3個「克制」而擁有充實人生
老年，是一段生命中的珍貴時光。對許多人而言，這個階段標誌著告別職業生涯，迎來了更多的自由和機會，但同時也伴隨著各種身體和心理挑戰。然而，有一類晚年生活過得幸福充實的老人，他們之所以能夠享受這份幸福，往往是因為懂得了三個關鍵的 克制 1.克制物慾，追求精神富足。在年輕時，很多人都追求物質的積累，渴望擁...
慢慢明白，生活不會因為某個節點而變得與眾不同
慢慢明白，生活不會因為某個節點而變得與眾不同。在我們的生活中，經常會有這樣的時刻 我們以為某個重要的事件或者節點會徹底改變我們的生活，但當我們跨越那個節點後，卻發現生活並沒有發生太大的變化，我們還是我們，生活也還是生活。然而，隨著時間的推移，我們慢慢明白，生活並不是因為某個節點而變得與眾不同，而是因...