今天我們來聊聊乙個人是如何抑鬱的？
前段時間網上傳李玟自殺，主要原因就是因為抑鬱，但是平時我們看到的李玟是很開朗，性情豪邁的乙個人，給人的感覺就是很陽光，但網路上流傳她是因為抑鬱而自殺的。也就是在看到這樣的流傳後，才知道還有一種抑鬱叫笑容下的抑鬱，也叫陽光抑鬱。
乙個人抑鬱後是很痛苦的，主要是心理的折磨，讓人痛苦不堪，沒有經歷過抑鬱症的人是不會理解這種痛苦的。那乙個人是如何抑鬱的呢？抑鬱和個人性格有很大的關係，所以很多人可能與生俱來就有抑鬱的「天分」。
那什麼樣的性格很容易抑鬱呢？性格中帶優柔寡斷、膽小怕事、懦弱、愛鑽牛角尖等成分的人最容易產生抑鬱。這類人為什麼這麼容易產生抑鬱呢？因為這部分人心裡的痛苦和不快不容易被發洩掉，日積月累，當心裡堆積了大量的負面情緒後，開心或讓人高興的情緒所剩無幾或基本上沒有以後，這個人基本上也就抑鬱了，因為不管這個人什麼任何時候，他心裡所想的事情永遠都是不開心的事情，整天的不開心，不高興，讓他已經習慣了不開心、不高興了，即使遇到了開心、高興的事情，他也開心不起來了，這時他已經抑鬱了。
導致抑鬱除了性格的原因外，還有乙個原因，那就是我們所處的環境，我們都知道環境對乙個人的影響是很大的，就如「近墨者黑，近朱者赤」一樣的道理。這裡的環境就是我們生活、工作、家庭的環境。我們長期生活、工作和所處的家庭環境，如果長期讓我們不高興，不快樂，這樣的環境是抑鬱滋生的良好環境。因為這樣的環境會使我們長期不高興、不快樂，長此以往，我們一旦進入到這樣的環境中，我們就會產生不高興、不快樂的情緒。
工作環境，如我們工作的內容，使我們壓力過大，導致我們痛苦不堪；還有雖然工作壓力不是很大，但同事之間的關係不是太友好，同事關係很複雜，相處不愉快，這也會讓人不喜歡這樣的工作環境。不管是哪種工作環境，只要會讓人有種「上班就像上墳一樣的感覺」，這種工作環境就是抑鬱的孳生地。
生活和家庭環境，基本上就是一樣的，我們所處的家庭，人與人之間關係不友好，如夫妻關係，父母和子女的關係，這些關係一旦出現問題，是很容易擊破我們心裡最後一道防線的。我們的家庭，本來就是乙個人最後的避風港，但是如果家庭關係不好，導致我們的家庭環境不好，再加上個人有以上說的那些性格，長時間的心理積累，也會導致我們抑鬱。為什麼會這樣說呢？乙個愛「牛角尖」的人，一旦遇到我們的家庭關係出現故障，他心裡絕對是不高興的，他整天想的事情基本上就是這些不高興的事情，因為乙個人要控制住自己的心裡活動或情緒，那是相當難的，尤其是「愛鑽牛角尖」這類人，越不想想的事情，心裡越會控制不住要去想。日積月累，這些不高興的事情就不知不覺堆滿了我們的心裡。最終讓我們的心裡只有痛苦和不高興的事情，慢慢地我們就抑鬱了。
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