我們知道糖尿病的診斷標準是：
正常空腹血糖的範圍為3.9～6.1mmol/l，餐後血糖2小時血糖<7.8mmol/l，患糖之後，長時間血糖過高是危害糖友健康的一大“毒瘤”，所以糖友對血糖情況十分重視。
但是血糖過高的原因都有哪些？為糖友整理好了這7種原因，糖友理清思路才能更好的控糖啊！
這7大情況讓血糖飆公升，卻經常被忽略掉了！
1.失眠
熬夜或失眠，首先會增加交感神經興奮性，降低胰島素敏感性；其次會使皮質醇等胰島素拮抗激素分泌增加，抑制胰島素分泌。
睡眠質量影響血糖水平，如果睡不好，血糖也會公升高。
建議：調整作息。最遲11點前入睡，保持6-9小時的睡眠時間。午睡時間最好控制在30分鐘以內，以免擾亂生物鐘，影響夜間睡眠質量。
2.生病
生病時(發燒、受傷、手術、危重疾病、中毒等)，身體會發生一系列生理或病理性的改變，導致應激性高血糖。
建議：在醫生的指導下積極降糖。一般急性期過後，血糖會逐漸恢復日常水平。
3.心情不好
情緒激動、緊張、焦慮或生氣時，身體的交感神經興奮，刺激兒茶酚胺類激素分泌，同時對胰島素的敏感性下降，導致血糖公升高。
建議：保持良好心態，避免焦慮恐慌，如果自己無法調節，可以諮詢心理醫生。
情緒平復後，血糖會逐漸恢復正常。
4.過度運動
劇烈運動或過量運動時，不僅不能降糖，反而會公升糖。
因為劇烈運動或過量運動需要調動大量葡萄糖，促使體內胰島素拮抗激素(如腎上腺皮質激素、生長激素等)公升高，抑制胰島素分泌，促使肝糖原分解，從而導致血糖公升高。
建議：避免過量運動、劇烈運動，或清晨空腹運動。
5.餓過頭了
飢餓可能誘發低血糖，但餓過頭了，就可能會出現低血糖後的反跳性高血糖。
因為當身體長時間飢餓，血糖水平過低時，身體開始自保，動用庫存的肌糖原、肝糖原，並加大力度進行醣異生，增加胰高血糖素分泌，迫使血糖公升高。
建議：定時定量，規律就餐。早餐盡量不晚於7點，晚餐不晚於19點，兩餐間隔5-6小時。
6.氣溫發生變化
氣溫發生變化(如天氣變冷)，可能會刺激腎上腺素分泌，加快肝糖原釋放，同時抑制胰島素分泌，使醣代謝減慢，導致血糖公升高。
建議：注意天氣變化，夏天室內溫度不要調太低(26℃-27℃即可)，每隔2小時開窗通風，空調冷風不能直吹身體。
7.吃了會公升血糖的藥
有些藥物(β受體阻滯劑、噻嗪類利尿劑、抗反轉錄病毒藥物、糖皮質激素、二代精神抑制藥、免疫抑制劑等)會刺激血糖公升高，造成一過性高血糖。
建議：遵醫囑用藥，一般停藥後，血糖會慢慢恢復正常。如果血糖居高不下或波動較大時，需及時就醫，調整用藥。
糖尿病作為一種慢性全身性疾病，之所以令人生畏，並不在於高血糖本身，而在於所帶來的各種併發症。糖尿病併發症包括了多個方面，比如眼睛、腎臟、神經血管傷害等等，甚至會逐步發展到腎衰竭階段，患者最終也會面臨死亡結局。
對於預防糖尿病併發症，糖尿病患者可以試試硫辛酸片**，硫辛酸片可以提高胰島素敏感性，促進血糖代謝，對抗醣基化，預防糖尿病神經病變等效果顯著。
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