你是否發現自己總是陷入一種重複的輪迴？無論是工作、感情還是人際關係，甚至連你的小孩也在重複著你的影子，你可能曾經努力避免，但好像總有股莫名的力量在關鍵時刻讓你搞砸、逃避、被騙或迷失，那麼，站在心理諮詢師的視角，我們一起來揭示這股莫名的力量究竟是什麼？
這股莫名的力量其實是一種不成熟的防禦機制，被稱為"建築行動"，簡單來說，當我們不願意面對自己內在的感受時，我們會用各種行動來糊弄自己，甚至不惜一遍遍地搞砸、自毀、分離或沉默，這種機制看似可以讓我們暫時忘記痛苦，但實際上它只是一種未被覺察的"止痛片"，痛苦並沒有真正解決，反而越來越深刻。
為什麼我們總是選擇建築行動？首先，它見效快，比起深入探索自己的感受與曾經的傷痛，直接見諸行動更容易帶來短暫的愉悅感，例如，總鬧分手卻不斷求和，總想**但又暴飲等，其次，建築行動是在重複過去的需要，以對抗當下的衝突，比如總鬧分手是因為童年時害怕被父母拋棄或不被愛，現在通過讓對方不斷證明愛來迴避對關係的不安全感。這樣的建築行動讓我們的情緒永遠取決於他人，同時也無法真正滿足自己的內在需求，而那些在表面上非常成功、有實力的人，往往也是因為內在自體感不足而不敢停止行動，他們在忙碌中彌補童年的孤獨與被忽視，而這些未被覺察的興奮讓他們不敢面對內在的空虛和焦慮。
然而，我們也可以通過專業心理諮詢的幫助，覺察自己的建築行動，並面對和療愈背後的童年傷痛，這是破解人生輪迴的唯一方式，只有當我們意識到內在的痛苦，勇敢面對過去，我們才能真正解放自己，找到真實的自我，擺脫不成熟的防禦機制的束縛。是時候站在心理學的角度審視自己，解構內心，破解人生輪迴，讓我們勇敢面對那些未被覺察的內在力量，發現自己的痛苦和需求，並用專業的諮詢來療愈內心，只有這樣，我們才能真正找到人生的方向，獲得內心的平衡與和諧。
讓我們一起探索內心的奧秘，邁向更真實、更自由的自我，擁抱人生的多彩與可能，在這個過程中，也歡迎和其他讀者一起分享你的故事、經驗和感悟，讓我們共同成長、共同進步。解構自我，重塑人生，從此走出輪迴，迎接更美好的未來，讓我們踏上這段心靈探索之旅，一同探尋內在的寶藏，找到自己真正的幸福與滿足。
心理學能帶來什麼，探索心理學的啟示，從困惑到覺醒
生活中，每個人都會經歷不同程度的迷茫時期，面對未知的未來和內心的矛盾，我們常常感到無所適從，然而，借助心理學的幫助，我們可以在迷茫中覺醒，找到前行的方向，讓我們一起探索從迷茫到覺醒的心理學之旅。第一階段 迷茫的困惑，迷茫往往發生在生活中的某個轉折點，比如畢業 職業選擇 人際關係 家庭變化等，我們可能...
心理學 你自我感動的樣子，讓人避之不及
在我們的生活中，總會遇到那些自我感動的人，他們總是陷入自己的情感世界，將自己的付出放在極高的位置，卻忽略了他人的真正需求。或許你曾聽到過這樣的話 我這麼辛苦都是為了你啊，為了你能上好學校 生活更好。這些話背後常常隱藏著自我感動的痕跡，雖然他們的付出可能真摯，但往往因為缺乏真實的溝通和換位思考，造成了...
從心理學角度看，最好的情感觀是什麼？
情感觀是指個體對待情感的態度和觀念，也即是對自身情感體驗和他人情感體驗的看法和理解方式。乙個積極的情感觀有助於培養心理健康和促進幸福感。然而，現實中很多人往往存在著消極的情感觀，這不利於個人的心理健康和幸福感。那麼，從心理學角度來看，最佳的情感觀是如何定義的？它對個人和社會的價值又在 呢？一 情感觀...