在人生的舞台上，有一類人總是追求善良，犧牲自我成全他人，但卻似乎得不到應有的認可和回報，他們常常感嘆好人難得好報，而世界似乎只剩下他們是真正的善良之人，這種善良給人一種說不出的彆扭感覺，那麼，讓我們從心理學的角度來分析這種彆扭，解開你潛意識中的把戲。
第一，用善良作為深度關係的防禦，某些人一味掏心掏肺的善良看起來很辛苦，但對他們來說，卻是一種迴避人際關係複雜性的捷徑，他們執著地認為善良可以解決一切問題，例如，他們會想：“我對你這麼好，你為什麼還不喜歡我？我付出了這麼多，為什麼關係還沒有好轉？”於是，他們將一切問題歸結為好人沒好報，這樣的心態讓他們簡單粗暴地抱怨和指責他人，然後躲避現實，這實際上是一種對於深度關係的逃避，因為處理深度關係需要智慧型和勇氣，而這種智慧型是不容易修煉的，所以，他們選擇用善良來遮掩內心的脆弱，逃避真實的情感交流。
第二，理清利他曲折的自我滿足，在潛意識裡，你可能覺得自己需要幫助，卻不願意承認，因此，你將這種需求投射給他人，整天犧牲自己來成全他人，認為別人更需要幫助，即使你也想吃桌上的香腸，卻認為自己不配，這種貌似貪婪的念頭讓你感到強烈的內疚焦慮，為了迴避這種焦慮，你寧願只是吃窩窩頭，也要把香腸讓給別人，彷彿自己也因此得到了滿足，這是一種拐彎抹角的自我滿足，但同時，你心底還是會滋生出一絲恨意，為什麼滿足的總是別人？但又因為想做好人，當別人想要再報答你的時候，你卻無法正常去接受，於是乎就會抱怨好人沒好報，所以，你的善良會給人感覺無所適從，別人是接受，還是拒絕，你都無法自處。
簡而言之，你既不想自己滿足自己，也不想讓別人滿足自己，只能不斷重複著這個善良卻哀怨的人生劇本，然而，你要明白，善良不應成為你與真我之間的擋箭牌，反而只有卸下這看似高尚的面具，你才有機會活出真正的善良，善良應該是一種真實而自然的存在，而不是用來掩蓋自己內心需求的偽裝，要懂得內省，認識自己的需求和情感，並找到真正的善良之道，在真實的善良裡，你會找到內心的平衡與和諧，也會獲得更深層次的滿足和回報。
讓我們一同深入自己的內心，拆解這種善良的彆扭，重新認識和發現自己的價值和需求，懂得自己，也讓別人更懂得你，共同創造乙個真正理解和尊重彼此的世界，讓我們用真實的善良，鋪就通向心靈自由與成長的道路，追尋真正的幸福與滿足。
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