1、心可以碎，手不能停。
當你感到壓力巨大，幾乎要崩潰時，不要抱怨給別人聽，也不要認為自己受了委屈，勇氣和胸懷是在承受委屈時培養出來的，在深夜寂靜的時候，將心靈掏出來，自己修補一番，然後醒來時信心倍增。
即使沒有人關注你，技能不如他人，試著靜下心來，去做那些切實的事情，不要讓煩躁和焦慮毀掉你那本就不多的熱情和定力，心可以破碎，但手不能停下，這才是我們應該具備的態度。
2、你不要被任何人影響。
如果我們在朋友圈發帖是為了分享生活，那就不要太過在意別人是否給予點讚或評論；如果我們化妝是為了讓自己感到快樂，那就不要過於焦慮外貌；我們應該更加關注自己當下的快樂，而不是過於依賴外界的評價，偶爾會有悲觀和自我懷疑的時候，但我們始終要保持真誠和善良的底色。
3、鈍感力。
只要我們不過分關注他人的動態，不過度推測他人的想法，不去預設未來可能發生的事情，以簡單和遲緩的節奏生活，你會發現自己過得非常自在，例如，關閉朋友圈的入口，不主動去檢視別人發布了什麼，這樣會減輕很多壓力，關閉朋友圈一年的體驗就相當於焦慮減少了80%，而專注於自己的能力增加了80%。
4、悄悄努力，一鳴驚人。
不要向別人透露你的計畫，而是直接展示給他們看結果，保持事情的保密性，避免言之過早，因為許多心理測試表明，一旦告訴別人你的目標，你的潛意識會產生一種目標已經實現的滿足感，從而減弱你積極行動所需的動力和毅力。
理想情況下，你會在行動中獲得滿足感，但一旦告訴別人，他們也會承認你的目標，你就會提前感受到部分滿足，最明智的做法是默默努力，以驚豔所有人。
5、從0到1是自律，1之後是慣性。
自由的前提是自律，而自律的最高境界是能夠享受其中，希望你能從微小的起點開始，走向偉大的結局，你所做的事情可能暫時無法看到結果，但不要感到焦慮，因為你並非沒有成長，而是正在扎根。
說起來容易，做起來難，但實際上並不難，第一次可能會很困難，但之後就不會那麼難了，從0到1很困難，但一旦超越了1，就會變得不那麼困難了，然而，很多人無法堅持到達1，所以在成功的道路上並不擁擠，因為能堅持下去的人並不多。
6、壓垮你的不是問題，而是情緒。
在腦科學家的研究中發現，長時間從事體力勞動會導致大腦產生有害物質，而長時間從事腦力勞動則不會產生有害物質，那麼，究竟是什麼讓我們感到疲憊不堪呢？答案是情緒，而不是問題本身。
讓我們感到疲憊的也不是那些具體的任務，而是那些不斷糾纏的焦慮情緒，焦慮的反義詞是具體，一旦我們具體地處理問題，就能找到解決方法和路徑，人的精力和能量是有限的，如果我們把80%的精力都消耗在情緒上，那麼行動力自然會減弱。
7、認知高度會向下相容。
在與各種人接觸的過程中，我不得不承認，那些身上散發著穩定和秩序感的人最吸引我，他們與紛亂的世界無關，擁有穩定的日常生活、穩定的愛好、穩定的閱讀習慣和穩定的價值觀，他們內心有一種自我堅定的錨，不會受外界影響。
有一次我看到一段話，無論是朋友、工作還是戀愛，如果你感到與對方特別契合，溝通愉快，甚至能夠激發你的靈感，你知道這意味著什麼嗎？有可能只有1%的可能是你遇到了靈魂伴侶，99%的可能是你遇到了在經歷、智力和情商方面都高於你的人，對方只是向下相容而已，只要他願意，他可以與和你同等級別的每個人達到這種默契。
8、空杯心態，虛懷若谷。
或許你曾經聽過這樣一句話：“空杯心態是最好的接納方式”，就像空空的杯子才能裝下最多的水一樣，只有虛懷的心才能容納更多的真理。
我曾經進行過乙個實驗，同樣的老師，同樣的內容，一開始，我覺得這個老師有點自負和誇張，我潛意識地帶著懷疑的態度去學習，儘管我花了錢，儘管我也跟著行動，但我抱著驗證的心態去參與，結果可想而知。
後來，我嘗試改變了心態，既然這麼多人都選擇這個老師，都說她很好，那我就虔誠地去傾聽吧，除此之外，我沒有做任何改變，但我獲得了我之前從未想過會有的成果，只有當我們清空內心的偏見，我們才能最大程度地吸收知識和經驗。
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