大家的生活中有沒有這樣乙個人，只是和同學在操場上慢跑，然後轉身就能回到教室認真學習訓練？工作過程中也是如此。剛和同事聊得熱火朝天，下一秒就能逐漸達到整理原材料的最佳狀態。
快速加入訓練或跑步狀態也是一種工作能力。有了這種工作能力，就能更好地分配學習、訓練、休閒的時間。當我們那樣玩的時候，我們可以玩的很開心，當我們學習訓練的時候，我們可以靜下心來學習訓練，事半功倍。
所以今天我們就來分享三種方式，可以幫助你更快的加入理解和執行狀態。
48呼吸法。
我們首先要做的是閉上嘴巴，用鼻孔呼吸，默默數4這個數；然後屏住呼吸，默默數7這個數；稍後慢慢呼吸，默默數8這個數字。這種方法特別合理，可以讓大家很快集中注意力。青春期心理健康：無法進入學習狀態怎麼辦？
剛開始實際效果可能不明顯，但根據日常訓練，可以快速靈活地運用這種方法。按照這些方法，可以很快達到最佳狀態，工作效率會大大提高。
齒輪法。飛輪法就是，如果你要讓齒輪保持運轉，一開始我們要花額外的力氣，但是當齒輪保持轉動的時候，讓齒輪保持轉動就不需要太大的力氣了。
換句話說，做一件事，你不用一直想著怎麼做，也不用等乙個好時機，而是立刻循序漸進地去做。比如現在是7:55，還有5分鐘到8:00，那就提醒自己，我只想堅持5分鐘。
前5分鐘堅持5mm 5分鐘非常容易，但前5分鐘就像乙個靜止的齒輪，大家都在推廣。通過最困難的情況，每個人都能進入學習、訓練、作業的情境。
階梯法。按照時間段劃分日常任務的難度等級。比如我們可以記錄下來，每30分鐘把我們知道的時間段分成一段，每30分鐘給自己定乙個每天的任務。
比如剛開始的時候，做一些簡單的日常任務，讓大家更快達到最佳狀態，製造一些自信。以後可以定一些略難的總目標，難度係數由淺入深逐漸增加。青春期心理健康：無法進入學習狀態怎麼辦？
這樣的方式不僅會讓我們更快的進入學習狀態，還會在這個過程中逐漸塑造我們的信心。這個過程就像玩遊戲一樣。剛開始一定很簡單，新手也能很快很實際的操作，然後就會逐漸打怪物，公升級。
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