极简生活 3个好习惯，让我拥有好心态

今天，是我第一次去参加老年大学的形体舞，一个大教室站满了人，以至于在老师前面做动作，中间和后面的人很难看到。

想起开课前一天，十几个人因临时有事，在群里向老师请假。我想，这些人如果全来，教室里还能站下吗？据报名时工作人员说，形体课因为人多，分了两个班，这才是其中一个班。而且，今天老师讲的不是形体舞训练，而是给大家固定队形，准备为后面的演出做准备。

我在想，这样的教学能学到东西吗？参加完课程后，我就决定后面不打算去了。

在我看来，一个人最宝贵的是时间，尤其是人到中年，要做的事情有很多，只有摒弃对自己无用或者体验不到积极情绪的事情，才可能提升幸福感。

这也是五十岁后，我一直坚持的极简生活理念。

在我看来，中年女人做好三点，才可能让自己拥有好心态。

一是清除家中多余物品，让家始终保持干净简洁

50岁后，每半年，我会对家中物品做一次清理，常用的留下，不常用的送人，或者捐给慈善机构，以免家中东西太多，放在那里吃灰。这包括厨房锅具，鞋帽衣物，还有其他物品。

把家中有用的东西擦拭干净，各自归位，房中清爽整洁了，内心也会清爽不少。

在我看来，家中真的没必要放太多东西，现在的年代与我们小时候完全不一样了，不是物质缺少，而是物质过剩。在平常生活中，我们能真正用到的东西没有几件，最常穿的衣服也只有固定几件，把多余物资送人或捐出去，才能让东西真正发挥价值，既能帮助到他人，又能让自己家变得清爽整洁，是一件两全其美的事情。

二是不再冲动消费，把钱投在身体健康和自我提升上

50岁过后，我开始控制自己不再冲动消费。作为一个爱美的中年女士，我在买服装时，尽量做到少而精，只挑选适合自己风格的，实用性强的衣服，不会去买杂牌服装。而且买衣服也会挑时间，因为自己是几个大牌的会员，我会在生日当月去买想要的衣物。因为这个时候，常常是一年中优惠幅度度最大的时候。

省下的钱，我会花在饮食与自我提升上。在饮食方面，只要对自己和家人健康有益的食品，我一般不节省，往往看上就买。毕竟对于中年人来说，身体健康才是第一位的。

在自我提升上，我会买一些书籍，或报一些能够提升技能的专业培训班，把钱真正花在能武装大脑的地方，我认为，这才是一个人最该投资的地方。

三是把对外物的追求，转化为对内在的提升

三年疫情让我认识到，当一个人的精神生活富足了，外在的物欲就会减少。

疫情期间，因为小区经常隔离，很多时候我会呆在家中，在无所事事之下，养成了看书的好习惯，这一看就上瘾了。等疫情过后，大家能自由活动了，才发现，自己已失去了逛街购物的兴致，读书的爱好却培养起来了。

一个人通过外在物质来满足自我欲望，得到的快乐往往只能停留很短时间，接着，需要更大的刺激来获取快感。而通过满足内在需要带来的充实感，却有一种恒定的幸福感。

所以闲暇时间，我会把读书放在首位，因为读书能提高一个人的认知，让你走出思维误区，停止自我内耗，成为一个在精神上正能量的人。

只有精神富足了，物质的欲望就会减少，而这，才是一个中年女人真正的极简生活。