大家好，我是小蓝。入冬后，天气一天比一天冷，早上出来穿羽绒服还是冻得直哆嗦，但一到中午太阳出来，气温又立马回升，这样一冷一热的，一不小心就容易感冒咳嗽，感冒咳嗽虽然是小毛病，但却非常折磨人，吃也吃不好，睡也睡不香，严重影响我们的正常生活和工作。冬天想要少生病，除了要注意保暖外，我们还可以通过调整饮食来给身体提供能量，达到提高免疫力的作用，下面就给大家分享4种自带“青霉素”的菜，冬天遇见别手软，隔天吃一次，增强免疫，少生病，一起来看看吧。
一、虎皮青椒
准备食材：青椒、大蒜
做法步骤：
1.先用刀切去辣椒蒂，用一个勺子挖去辣椒籽，再用刀轻轻按压一下，将辣椒压扁。
2.大蒜切成蒜末。
3.起锅倒少许食用油，油热倒入青椒，开小火将青椒煎一下，用铲子不停按压，把青椒煎出虎皮状，即可出锅备用。
4.另起锅烧油，油热放一勺豆瓣酱，炒出红油，再放入蒜末炒香。
5.倒入煎好的青椒，翻炒几下，放一勺食盐、一勺白糖、半勺鸡精调味，翻炒入味，即可出锅。
二、凉拌蒜薹
准备食材：蒜薹、红椒、大蒜
做法步骤：
1.蒜薹去头去尾，水开放食盐和食用油，焯水30秒捞出过凉水，沥干水分。
2.将蒜薹一分二，二分四，全部撕成细丝，装入碗中备用。
3.红椒切细丝，大蒜切蒜末，切好放到蒜薹上面。
4.接着烧热油泼到蒜末上激发出香味。
5.用食盐、生抽、蚝油、白糖、香醋、香油调个料汁浇到蒜薹上，拌匀后就可以上桌享用了。
三、洋葱炒肉
准备食材：洋葱、猪肉、青椒
做法步骤：
1.洋葱切小块，青椒切斜刀块，切好备用。
2.猪肉肥瘦分开，瘦肉放生抽、淀粉、花生油，抓匀腌制入味。
3.炒菜前调一个料汁，碗中放生抽、老抽、盐、味精、淀粉，再加小半碗清水，搅匀即可。
4.起锅倒少许食用油，先放入肥肉煸炒，炒出肥肉里面的油脂，再放姜、蒜、干辣椒，爆出香味。
5.倒入洋葱和瘦肉，混合翻炒均匀，将瘦肉炒断生。
6.最后倒入碗汁和青椒，开大火将汤汁收浓稠，就可以出锅装盘享用了。
四、茴香菜炒鸡蛋
准备食材：小茴香、鸡蛋
做法步骤：
1.把茴香摘去黄叶清洗干净，再将茴香连根切成碎末备用。
2.将鸡蛋磕入碗中，加入适量食盐，用筷子搅匀成蛋液。
3.锅中加油烧热，先下入茴香炒至变色断生。
4.再将蛋液浇在茴香上面，转小火轻轻晃动锅子，使蛋液均匀包裹住茴香。
5.等蛋液慢慢凝固后，翻面再煎一下，再将它们炒散开，就可以出锅了。
自带“青霉素”的2种菜，年过50 隔天吃1次，增强免疫力，无病扰
夏秋季节过渡，温度还是很高，藏在地表里的细菌纷纷跑出来了，抵抗力稍微弱的人，就很容易受到干扰，生病是常有的事情。秋老虎非常的凶猛，暑热重，流汗多。心情烦躁，容易中暑，腹泻，感冒等问题。秋季可以适当吃一下含有抗菌杀菌等食材，对于免疫力的提高有一定的帮助，今天我们就分享种美食，都是由蒜苗制作而成，含有 ...
自带“青霉素”的5种菜，冬天隔天换着吃，提高免疫力，别不懂吃
入冬季节，气温骤降，人们的免疫力相对较弱，容易感冒 生病。为了在寒冷的季节里保持身体的健康，我们可以从餐桌上入手，选择一些具有抗菌作用的蔬菜，它们被誉为 自带青霉素 的蔬菜，因为含有丰富的天然抗生素成分，有助于提高免疫力，预防感冒。一 大葱 大葱不仅为菜肴增色添香，而且富含挥发油 硫化物等成分，具有...
自带“青霉素”的6种菜，建议 三天吃一次，提高免疫力，少生病
想要拥有强健的身体，免疫力是不可或缺的。而今天，我为大家介绍的这种菜，不但美味可口，更重要的是它们自带 青霉素 能够帮助我们提高免疫力，减少生病的机会。建议每三天吃一次，让你保持健康活力！正文 在我们的日常饮食中，经常摄入一些富含天然抗菌物质的食物，对于提高免疫力起着至关重要的作用。而这种自带 青霉...