“化痰王”原来是它！入冬后使劲吃，润肺化痰又消食，别不懂吃

“化痰王”原来是它！入冬后使劲吃，润肺化痰又消食，别不懂吃。

化痰王”原来是它！冬季的宝藏食物，具有神奇的润肺化痰，消食化积的功效，入冬后使劲吃，它不仅美味可口，而且营养价值极高，还有益气生津、开胃健脾、顺气化痰、保护血管等作用。能有效地增强身体的免疫力和抵抗力，别不懂吃。

它就是萝卜，入冬后，北方的天气越来越冷了，寒流一波接一波的空降，人体的新陈代谢减缓，消耗相对也会减少，而且气候干燥，寒冷、燥邪很容易损伤人体肺气，如果调养不当，会导致咽干、鼻燥、咳嗽等一系列的症状，所以，饮食重点要以养阴防燥、润肺益胃为主。

常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜是冬季最该的的美味家常菜，不但营养丰富，而且物美价廉，家家吃得起，一周吃2次，润肺化痰又消食，常食有助于养肺润燥、强身健体，增强免疫力。

大萝卜是我们生活中最普通的家常菜，被称为“自然消化剂”，富含较多的膳食纤维，其中所含的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有利于机体内废物和毒素的排泄，重要的是萝卜润肺去燥，消食化积，清热解毒，增强免疫力。所以多吃萝卜有益身体健康，而且好吃不长肉，越吃越苗条。

接下来给大家分享一道五花肉烧萝卜的具体做法，好吃又简单。

五花肉烧萝卜】所需食材：五花肉、靑萝卜、油、五香粉、葱姜、盐、料酒、冰糖、红烧酱油、生抽各适量。

做法及步骤：

青萝卜去皮洗净切滚刀块，常见的萝卜有白、红、青三种，三种萝卜口感不一样，做法也有差别，比如白萝卜脆爽，适合凉拌，或者腌制各种脆爽的小咸菜，蘸酱菜也是不错的选择。红萝卜不够脆嫩有点辣，通常用它炖菜或者包馅。青萝卜就是我们常见的绿萝卜，脆爽，微辣的口感，凉拌热炒都好吃。与五花肉搭配太香了！且不油腻，特解馋。