56式太极拳拳谱

五十六式太极拳拳谱。

第一式 起势。

第二式 左右野马分鬃。

第三式 白鹤亮翅。

第四式 搂膝拗步。

第五式 手挥琵琶。

第六式 倒卷肱。

第七式 左揽雀尾。

第八式 右揽雀尾。

第九式 单鞭。

第十式 云手（双）

第十一式 单鞭。

第十二式 高探马。

第十三式 右蹬脚。

第十四式 双峰贯耳。

第十五式 转身左蹬脚。

第十六式 左下势独立。

第十七式 右下势独立。

第十八式 左右穿梭。

第十九式 海底针。

第二十式 闪通背。

第二十一式 转身搬拦捶。

第二十二式 如封似闭。

第二十三式 十字手。

第二十四式 抱虎归山。

第二十五式 揽雀尾。

第二十六式 肘底看捶。

第二十七式 左右倒卷肱。

第二十八式 斜飞势。

第二十九式 右下势独立。

第三十式 左右穿梭二（倒卷肱）

第三十一式 肘底看捶二（倒卷肱）

第三十二式 玉女穿梭（四角行拳）四角起势（单鞭）白鹤亮翅（单鞭）搂膝拗步（单鞭）手挥琵琶（单鞭）倒卷肱（单鞭）搬拦捶（单鞭）如封似闭（单鞭）十字手（单鞭）抱虎归山（斜单鞭）肘底看捶（斜单鞭）倒栽碑（倒单鞭）斜飞势（倒单鞭）云手下势（单鞭）弯弓射虎（合太极）收势。

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了解56式太极拳及拳谱

五十六式太极拳，又称 陈式五十六式太极拳 是陈式太极拳竞赛的经典套路。其独特的魅力在于缠绕折叠 松活弹抖 刚柔并济 快慢相间 蓄发互变 节奏明显的特点，使得它在众多太极拳套路中独树一帜。这套太极拳共有五组，每组都包含着丰富多彩的动作。第一组，犹如海浪中的巨浪，翻滚跌宕，起起落落，而每一个动作都充满了...

85式杨氏太极拳拳谱表

式杨氏太极拳拳谱表。 预备式 起式 揽雀尾 单鞭 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左搂膝拗步 进步搬拦捶 如封似闭 十字手 抱虎归山 肘底看捶 左右倒撵猴 斜飞式 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 海底针 扇通背 撇身捶 进步搬拦捶 上步揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 高探...

太极拳的拳理解读

太极拳是中国传统武术之一，其拳理深奥，涉及广泛。本文将对太极拳的拳理解进行解读，从不同的方面阐述太极拳的精髓和特点。一 太极拳的哲学思想。太极拳是中国古代哲学思想的体现，其核心思想是 太极 太极是中国古代哲学中的基本概念，指的是天地万物之始，阴阳未分，混沌一体。太极拳的创始人将太极哲学思想融入武术之...