首先，让我们来看看哪些人容易患上子宫腺肌症。
研究发现，遗传是一个重要的因素。如果我们的母亲有子宫腺肌症，那么我们患这种病的概率会比其他人高一些。
另外，年龄也是一个因素，30岁到50岁的女性是子宫腺肌症的高发人群，但现在这种病的发病年龄也在逐渐年轻化。
还有一个原因就是多次进行刮宫或者**手术，这些手术可能会伤害到我们的子宫，从而给腺肌症提供可乘之机。
那么，我们应该如何调理呢？
首先，保持心情愉悦是非常重要的。遇到不开心的事情时，要学会开导自己，让自己心情好起来。
同时，饮食上也要多加注意。下面就来给大家分享一些宜吃和忌吃的食物吧！
首先，我们要尽量避免摄入过多的雌性激素，因为这会加重腺肌症的症状。所以，那些富含雌激素的食物，比如大豆制品、蜂蜜等，要适量食用哦。
另外，一些过于温热的食物也要少吃，比如羊肉、桂圆、蜂王浆等。还有高脂肪的食物也要尽量避免，因为它们会促进激素分泌，加重病情。
那么，我们应该多吃哪些食物呢？
首先，饮食要清淡，多吃一些苦瓜、黄瓜、香菇、冬瓜等蔬菜和水果。这些食物不仅营养丰富，还有助于降低血脂哦！
另外，可以多吃一些干果食品，如开心果、榛子、花生、瓜子等，它们富含营养，适合本病的热性体质食用。还有低脂肪高蛋白类食物，如鱼肉、鸡蛋等也是不错的选择哦！
总之呢，子宫腺肌症虽然可能会给我们的生活带来一些困扰，但是只要我们平时注意一些细节，比如保持良好的心情、合理的饮食等，就可以有效预防和缓解它的症状。
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