酒精是人们最喜欢的饮品之一，从古至今非常受欢迎，无论是应酬还是聚会，都离不开酒，能够促进生意的，谈成也能活跃气氛；由此可见，它的作用极大。但很多人在情绪不佳时会过量饮酒，对身体会造成伤害。
不少人已养成每天喝酒的习惯，特别是晚饭时，喝一杯酒会感到浑身舒畅，但长时间会产生依赖，不利于肝脏工作。
经常喝酒的人和普通人在身体上也会存在一定差距，当身体出现信号时，一定要及时戒酒。
1.出现关节疼痛
经常喝酒的人会总是发生关节疼痛的问题，如果存在着关节疼痛的现象，也千万要放在心上。
所有的酒饮当中都含有一定的乳酸，乳酸进入到身体里会对自身的代谢带来影响，使尿酸水平升高，时间一久，便会容易带来痛风的现象。
另外白酒当中还有着一定的乙醇物质，这种物质同样也会破坏身体健康。所以若是长时间存在着饮酒的习惯，在存在着痛风或者是关节疼痛问题时，一定要尽可能的就医检查，并且减少饮酒量。
2.血压波动幅度大
高血压现已成为威胁中老年人健康的首要杀手，作为常见的慢性代谢性疾病，血压是心血管健康的一个重要指标。
如果血压出现了异常的波动，或者是体内血压持续升高，那么很有可能会给身体造成较大的伤害和负担。
对于一些经常喝酒的人来说，如果在一段时间内发现血压波动比较大，会存在血压明显升高或降低的情况。那么最好就要提高警惕，因为这很有可能是身体被酒精掏空的信号。
3.出现腹胀、恶心、腹痛的症状
对于长期饮酒的人来说，如果一旦出现恶心、腹胀、腹痛的情况时，需要引起警惕，最好及时戒酒。
当这种情况出现的话，可能是酒精刺激肠胃，消化系统引发胃黏膜或者是导致胃溃疡。
除此之外还有一种可能，长期喝酒的人容易出现酒精肝的情况，尤其是在喝酒之后有腹泻腹胀的情况，最好及时去医院做相关检查，了解自己的身体情况。
4.全身乏力
人在大量喝酒之后，酒精对身体各个器官都会造成不良的刺激，而且也会影响着身体的正常新陈代谢，甚至会引发内分泌失调，影响身体环境的正常运转，整个人也会变得疲惫不堪。如果你经常出现这种情况，尤其是在喝酒之后，这种症状会更加的明显，那么很可能是身体被酒精掏空的信号之一，希望你能够及时戒酒，别再犹豫了。
5.身体莫名出血
长期大量饮酒会导致器官代谢异常，影响整个身体新陈代谢，特别是牙龈鼻腔等部位毛细气血管密集且脆弱。
如果在刷牙时经常出现牙龈出血或鼻腔莫名流血等，除了上火问题外，不排除是酒精掏空身体的表现。长期喝酒会导致肝功能异常，凝血机制下降就会导致异常出血。
6.尿液变为深褐色
若自己没有出现缺水的问题，却发生了尿液颜色方面的改变，例如排出的尿液呈现深褐色，要引起足够重视，或是因为肝脏或肾脏有异常的表现。
一个人保持正常状态时，会有淡黄色或透明的尿液颜色。当一个人长时间的喝酒，身体中有过高的酒精浓度，无法有效从体内代谢分解，会对身体造成损害，提升人体的胆红素水平。
在排尿的过程中伴随尿液，胆红素一起从体内排出，会造成尿液颜色方面的变化，大家一定不要忽视。
1.切记不可空腹喝酒
为了身体健康着想，不建议大家空腹喝酒，在空腹的状态下会加速酒精的吸收概率，大部分酒精物质会被肠胃吸收消化，跟随血液循环不断流进各个细胞组织。
如果肠胃当中存在少部分食物时，可以减缓酒精对血管以及小肠的扩散速度，降低酒精对身体带来的伤害。
其次，空腹状态下喝酒，酒精物质会刺激胃酸分泌，不仅会损伤肠胃黏膜，同时更快速到达小肠部位，加速血液当中酒精含量。
2.尽量不要在晚上喝
晚上喝酒可能会影响睡眠质量。虽然很多人喜欢在晚上与朋友们共饮，但是酒精会扰乱生物钟，导致深度睡眠不足。
那些说喝酒之后好睡觉的话，其实只是一个“幻象”罢了；此外，晚上饮酒可还会让自己情绪不佳。因此，如果非要喝酒，最好在白天或下午时分享用。
3.不要过量饮酒
过年的时候，遇到热闹气氛，人会不知不觉喝多，对于酒量一般的人来说，还会比较重视。但是对于常年饮酒酒量好的人来说，反而更容易贪杯，毕竟对于自己的酒量，还是有着一定的自信的。
4.不要乱喝其它勾兑酒或劣质酒
劣质酒混合酒的最大特点是**便宜，但这种酒几乎没有成分。如果你老了，不要因为便宜而喝酒。你必须喝纯谷物酿造的酒。虽然**小而昂贵，但至少可以确保对身体的伤害和刺激小。
酗酒对身体不好，所以喝酒一定要控制好。
中国膳食指南》建议，成年男性每天酒精摄入量在25克以下，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，者50克白酒52度，或者50克白酒38克。
*一天酒精不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或者52度白酒30克，或者是50克白酒38度。
总而言之，饮酒是一种社会文化现象，但是要注意适量。如果每天饮用的酒精量超过了限定值，那么就会对健康产生不良影响。因此，我们应该采取科学的饮酒方式，保持适量饮酒，这样才能享受饮酒带来的快乐。
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