夏季是炎熱的季節，而在中國傳統節氣中，有乙個與夏天高溫不可分割的時段，那就是“三伏”。所謂“三伏”，指的是一年中最熱的日子，分為初伏、中伏和末伏，是夏季高溫的“三度煉獄”。
三伏的來龍去脈三伏是中國傳統農曆中的節氣之一，一般分布在夏季的六月、七月和八月。初伏在夏至後第乙個庚日（農曆六月初十）開始，中伏在夏至後第乙個辛日（農曆七月初二）開始，末伏在夏至後第乙個壬日（農曆七月二十二）開始，每個伏日為十天。三伏時期，是太陽執行到黃經120°至150°之間，也就是位於北半球的夏季。此時，太陽直射地面，使得溫度持續攀公升，高溫天氣成為常態，空氣濕度較大，人們常說的“悶熱”現象就是在這個時段最為明顯。三伏的氣候特點在三伏期間，高溫和濕度是最主要的氣候特點。氣溫往往超過30攝氏度，區域性地區甚至可達40攝氏度以上。同時，夜間氣溫較高，使得炎熱難以散去，形成“熱夜難眠”的現象。此外，三伏期間還常常伴隨著雷雨、暴雨等極端天氣，加劇了炎熱的感覺。
在三伏期間，人體容易出現中暑、脫水、疲勞等不適症狀。因此，特別需要注意預防高溫炎熱對身體健康的影響。
#三伏天如何養生#面對三伏的高溫考驗，我們可以採取以下措施來應對：1、保持室內通風：盡量在清晨和傍晚時開窗通風，避免中午時段直接暴曬。2、避免高溫時段外出：在初伏、中伏和末伏的高溫時段，儘量減少戶外活動，特別是在正午時分。3、適量增加水分攝入：高溫天氣下，要多喝水，注意補充水分，防止脫水。4、遮陽防曬：外出時戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防曬霜，減少紫外線對**的傷害。5、清淡飲食：夏季高溫，宜食用清淡易消化的食物，避免過度食用辛辣、油膩食物。6、合理安排作息：保持充足的睡眠時間，避免熬夜，保持體力充沛。
夏季養生三伏如何養生
伏天裡大家談論最多話題就是食慾不振，精神不佳，天氣悶熱，防暑去溼健脾等等，而防暑祛濕健脾成了熱門話題。濕氣對人體的危害，上表中的危害只會造成身體的輕微或者中度的不適，但如果不及時去溼，將會帶來一系列更嚴重的後果，濕氣會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，...
“三伏天”臨近收尾，高溫不減，注意防範！
今年的 三伏天 時間為7月11日至8月19日，三伏天 臨近收尾，出伏在即，高溫天氣卻沒有絲毫減弱，那麼接下來的天氣又將如何呢？一起來看看吧！8月17日上午，武漢經開區氣象台發布高溫橙色預警訊號 預計今天白天，我區大部最高氣溫將公升至37 以上，區域性可達39 以上，請廣大市民注意防範。武漢經開區氣象...
三伏天站樁值得注意的問題
夏天真是難熬啊，特別是三伏天，簡直就是熱得要命！不過，中醫說這個時候正是防病養生的絕佳時機。因為想想，春夏養陽，有利於秋收冬藏嘛。暑熱最能耗傷人的正氣，所以在伏天，氣溫高，人體就大量出汗，正氣也隨著汗水流失了。而且，伏天也常下雨，濕氣會影響脾胃運化，導致脾氣虛，消化功能減弱。再加上夏季心火旺，容易克...