坐月子期間，可以選擇一些有營養且對產婦恢復有益的水果。以下是一些適合坐月子期間食用的水果：
1. 蘋果：富含維生素c和纖維，有助於增強免疫力和促進消化。
2. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，有助於緩解便秘問題。
3. 香蕉：香蕉易於消化，富含鉀和維生素b6，有助於維持身體的平衡和能量。
4. 橙子：橙子富含維生素c和纖維，有助於提高免疫力和促進消化。
5. 西瓜：西瓜富含水分，有助於解渴和補充身體的水分。
6. 葡萄柚：葡萄柚富含維生素c和抗氧化劑，有助於提高免疫力和促進消化。
7. 橙色類水果（例如甜瓜、蜜瓜、柿子等）：這些水果富含維生素a和纖維，有助於維持**健康和消化功能。
8. 桃子：桃子含有豐富的維生素c和纖維，有助於促進腸道蠕動和消化。
需要注意的是，每個人的身體情況和恢復程度不同，因此在坐月子期間最好諮詢醫生或專業人士的建議，以選擇適合自己的水果，並避免過量攝入。此外，清洗水果也很重要，以確保其衛生安全。#營養#
女子坐月子期間被丈夫家暴，女子決意離婚
女子坐月子期間被丈夫家暴，當事人悲憤欲絕 孕期還被擠壓肚子，只因懷孕影響了他的事業。近日，一起令人髮指的家暴事件引起了社會廣泛關注。一位名叫徐女士的孕婦，竟然在坐月子期間遭到了丈夫的家暴。據徐女士透露，這已經不是第一次了，她在懷孕期間就曾遭受過丈夫的暴力對待。據徐女士介紹，她與丈夫是二婚，目前懷孕已...
到月子中心坐月子的好處
月子中心是現代社會為了滿足女性產後恢復需求而設立的專業機構，它能夠為產婦提供全方位的服務，幫助產婦更好地度過產後恢復期。想去月子中心坐月子，身邊人總說浪費錢，只管自己享受，有時候自己的老人不理解，這是很多家庭都會面對的問題。尤其是家裡的長輩對月子中心的誤解，更不懂科學坐月子 科學育兒，所以總會阻攔媽...
產後坐月子期間，可以用汗蒸嗎？
現在關於產後月子裡需要汗蒸 的說法流傳甚廣，還說這是中醫的方法，也有很多人諮詢這方面的問題，那麼就需要了解一個問題，女性坐月子需要大量發汗嗎？答案是，不需要！我從中醫對發汗和產婦坐月子方面，這兩個方面，和大家聊聊這個問題。首先分享一個病例 門診有位患者，34歲，產後1個半月，氣短乏力，大汗不止，經人...
寶坐月子子期間，後面老是要抱睡咋麼辦
寶寶做月子期間，後面老是要抱睡是很常見的現象，這是因為寶寶還處於生長髮育時期，需要大量的睡眠來支援身體的發展。而在月子期間，寶寶的活動範圍相對較小，母親也需要休息，因此抱睡成為了自然而然的選擇。但是，過度抱睡有可能會影響寶寶的發育和習慣。為了避免這種情況的發生，可以採取一些方法來引導寶寶自己入睡。建...
大暑，不論男女，都要以坐月子的態度來養生，為家人收藏哦！
俗話說 小暑不算熱，大暑正伏天。大暑前後是中伏，是一年中最熱的時候，此時氣溫最高，暑邪和溼邪交替，人體容易落下病根。但大暑節氣，也是養生的最佳 時期，此刻要以坐月子的態度來養生。正所謂冬病夏治，事半功倍。此時，正是為秋冬健康打基礎的關鍵時刻，牢記以下養生秘訣，健康過好夏天。大暑養生 兩清一養 1 兩...
坐月子的熊貓愛寶胖了，都長出雙下巴了
愛寶的雙胞胎女兒滿月啦，愛寶這個月子做的也越來越圓了。肉眼可見的長肉了，雙下巴都出來了。愛寶小時候受過一些苦，不過現在被愛包圍，被愛 很幸福，現在的性格也特別穩重優雅。其實愛寶也是一隻從小美到大的熊熊。已經長成了大熊，現在被養得很好所以它也回饋愛，特別捧場，記得有一次奶爸突發奇想做了鯽魚窩窩頭零食給...
產婦月子期間吃桂圓會回奶嗎
產婦月子期間是需要特別關注飲食及營養的時期，此時的媽媽需要補充自己的營養來恢復身體的機能，並且養護產後身體。桂圓作為一種常見的中藥材，具有補氣血 養心安神的功效，也被廣泛應用於產婦的飲食中。而關於桂圓會不會回奶的問題，還需要從其營養成分入手。桂圓中含有豐富的多種維生素和礦物質，如鐵 鋅 鎂等。這些成...
中醫不建議食用水果牛奶的科學依據
中醫不建議食用水果牛奶的科學依據！在中醫傳統觀念中，水果牛奶常被認為搭配不佳，不利於身體健康。本文將 中醫不建議食用水果牛奶的科學依據，並討論這種建議的科學性。在中醫傳統觀念中，水果牛奶被認為是一種不良的搭配，原因主要有以下幾點 1.消化問題 中醫認為，水果和牛奶的消化時間和方式不同，它們分別需要在...
坐月子到底是26天還是42天？這次終於明白了
相信很多寶媽在接觸月子中心的時候，都會瞭解到天數有26天 28天 42天 心裡不免有疑問 坐月子不是一個月嗎？為什麼有好幾種？坐月子到底是26天還是42天？為什麼是26天月子中心一般為26天的原因是，寶媽產後要住院3 5天，而坐月子天數是從寶寶出生當天算起，於是算上住院天數，將近一個月。而42天則是...
一些備孕期間對身體有益的水果
備孕階段是準備懷孕的重要階段，對於女性來說，健康的飲食和正確的營養攝入對於身體的健康很重要。水果是備孕期間非常重要的營養 之一，它們富含維生素 礦物質和纖維，有助於提高身體的免疫系統和疾病抵抗能力。下面是一些備孕期間對身體有益的水果。1.香蕉 香蕉是備孕期間的理想水果之一。它們富含維生素b6，有助於...