俗話說：“小暑不算熱，大暑正伏天。”
大暑前後是中伏，是一年中最熱的時候，此時氣溫最高，暑邪和溼邪交替，人體容易落下病根。但大暑節氣，也是養生的最佳**時期，此刻要以坐月子的態度來養生。正所謂冬病夏治，事半功倍。此時，正是為秋冬健康打基礎的關鍵時刻，牢記以下養生秘訣，健康過好夏天。
大暑養生“兩清一養”
1、兩清——清火。
夏季是火季，大暑更是火勢最盛的時候。火分為“內火”和“外火”，都會影響人體的健康。清外火外火是指自然界的高溫，它會使人體多汗、**鬆弛、體內溫熱蓄積，最終導致中暑。因此，大暑出門要避免烈日直射，做好防曬措施，室內也要保持通風降溫，防止“外火”侵擾。清內火“內火”是指人體陰陽失衡導致的內熱症狀，如口乾舌燥、心煩易怒、便秘等。夏季暑熱，最容易導致腎水不足，心火過亢。因此，要特別注意補充水分和清涼食物，以清除過亢的“心火”，達到水火相濟、陰陽平衡的效果。
2、一養——養心。
中醫認為，五行五臟與季節相對應。夏季對應的是火，而火對應的臟器就是心臟。所以夏季的養生重點就是“養心”。
睡覺寧心古語云：“不覓仙方覓睡方。”充足的睡眠，不僅能補充肝血，還能養心神。夏季順應自然界陽盛陰虛的變化，晚睡早起，睡眠不足可以適當午休。
大笑放心常言道：“笑一笑，十年少”。笑是夏季養生的最佳良藥，夏季天氣炎熱，經常笑口常開，不僅能改善情緒，還可以協調人體各臟器的功能。
喝茶潤心夏季飲用清心茶，可以清心火、清熱解毒、生津止渴。將金蓮花、百合花、金銀花泡在一起喝，簡單又方便。
產後坐月子期間，可以用汗蒸嗎？
現在關於產後月子裡需要汗蒸 的說法流傳甚廣，還說這是中醫的方法，也有很多人諮詢這方面的問題，那麼就需要了解一個問題，女性坐月子需要大量發汗嗎？答案是，不需要！我從中醫對發汗和產婦坐月子方面，這兩個方面，和大家聊聊這個問題。首先分享一個病例 門診有位患者，34歲，產後1個半月，氣短乏力，大汗不止，經人...
如何培養積極的心態和樂觀的態度？
培養積極的心態和樂觀的態度可以幫助我們更好地應對挑戰 增強自信，並提高生活質量。以下是一些方法可以幫助你培養積極的心態和樂觀的態度 積極思考 關注積極的方面，學會看到問題背後的機會和潛力。將注意力集中在解決問題和取得進展上，而不是過多關注困難和失敗。設定目標 設定具體 可行的目標，並制定相應的計劃和...
分手後，男女不同的情緒變化
經過分手後的一段時間，女性開始逐漸走出痛苦，回憶過去的美好。與此不同的是，男性在分手後的第一個星期，會繼續像往常一樣生活，然後慢慢發現離開女性後的生活發生了變化，開始想念從前的甜蜜。很多人說，一個男人是否長情 是否可以放下一段感情，不需要聽他說什麼，只需要看他的行為。如果一個男人分手後仍然掛念著你，...
大暑裡的酷熱與關愛
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大暑節氣的習俗和特點
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隆乳有風險，大家都要謹慎（二）
編譯整理 強子 二 細胞學標本的處理 本文提出的假體周圍積液處理方案如圖2。具體建議抽取20 50ml，分為三等份而分別進行細胞病理檢查 流式細胞學免疫分型 分子遺傳學檢測。圖2.假體周圍積液處理方案。建議抽取20 50ml，分為三等份，每份5 15ml。一份送細胞病理檢測，做wright giem...
為別人鼓掌是一種態度
有一次和朋友一起去看錶演，我津津有味地欣賞著臺上的演出，朋友卻一直低著頭玩手機，我提醒他不要浪費了這大好時光，他卻告訴我 臺上的表演並沒有自己想象中那樣吸引人。在劇幕轉場時，臺下掌聲雷動，我看向身邊的朋友，他卻一副毫不在意的樣子，於是我便問道 你為什麼不鼓掌？朋友回答 我並不覺得演得很好。我向他解釋...
分投趣，華英會，看了都要喊大哥的千億神盤「華克金」
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送月子禮物送啥子好 別再送錯了
送月子禮物送啥子好？紅棗啊幹桂圓什麼的都可以，產婦也要吃這個。要麼直接提兩箱奶，或者兩箱雞蛋，這個是保險不會出錯的。送月子禮物送啥子好？或者送給小寶寶的尿布溼。送月子禮物送啥子好 儲奶袋。當寶媽奶水過多，使用吸乳器把乳 汁吸出來時，還要面對一個問題，那就是把吸出來的乳汁放在 扔了吧，實在太浪費，隨便...
24節氣之大暑養生丨大暑炎炎正伏天，冬病夏治好時節
月令七十二候集解 中說 大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。大暑節氣正值 三伏天 裡的 中伏 前後，是一年中氣溫最高 最熱的時期，人易感心煩不安 飲食無味 頭昏腦脹 肢體困重等不適症狀，榕樹家中醫提醒大家，三伏養生，一要養陽護心，二要清暑祛溼，三要甘淡清補。...