一、茉莉花茶。
平常的時候，可以喝一些茉莉花茶。它具有很濃的香氣，可以幫助我們提公升人體的陽氣，另外它還可以舒通經脈、活我們的氣血，改善女性出現的痛經症狀。除了這種茶之外，對於玫瑰花來說，也有著這樣的功效，女性平常的時候，可以可以常常飲用。
二、檸檬茶。
檸檬泡的茶，很多的人平時都有在喝。它是有藥用價值的水果之一，它有著美容養生的功效，它可以防止，還有消除人體**出現的色素沉著，這也是女性比男性，更喜歡檸檬類飲品的原因。
三、苦性食品。
平常的時候，我們可以吃一些苦性的食品，比如：苦瓜，它可以幫助我們很好的控制血糖。可以幫助我們增強**表層的活力，讓我們的**變得更加的細嫩，幫助我們嫩膚。
四、南瓜。南瓜和生薑一起煮，能夠幫助脾胃達到穩定的狀態，促進食物的消化，幫助體內氣血的流動，促進血液迴圈。
五、紅棗紅糖煮雞蛋。
在煮之前，要把這些煮的都放進水裡浸泡一會。開始煮就要用大火，慢慢地就用小火來煮。雞蛋在後期的時候就可以打，但是一定要注意不能攪拌，得讓雞蛋成型。
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