自從得了糖尿病以後：自己非常注意鍛鍊身體，堅持按照飯後半小時左右開始走路。從2023年至今已經9年了，血糖控制一直都穩定。
自己暗下決心：一定要堅持不懈的努力鍛鍊身體！自己知道輸不起的年紀，上有老下有小！不管盛夏酷暑還是寒冬臘月，天天雷打不動地堅持走路！一次午飯後：來了興趣一直走路，也沒有注意其他，等到躺床上休息，才發現時間已經乙個小時二十分鐘了。感覺有點累，睡了一覺。醒來發現膝蓋裡面突突的跳疼，以為沒事，再休息一下會好！結果是越來越疼了，感覺不對勁，去醫院檢查了一下，醫生看拍攝的**說：你這是過度勞累引起的滑膜炎和半月板撕裂。
沒有辦法，只能吃藥休息，一直到半年左右，膝蓋才慢慢恢復好一點。工作也丟了！正是需要賺錢養家之時，自己特別傷感！自己錯誤的認為控糖是大事，只要鍛鍊身體就行。結果沒有適度，引起這樣的事！發這篇文章給朋友們：一定要注意身體鍛鍊的時候，要在適合自己，並且可承受的範圍之內！不要像我這個250學習！最後祝朋友們：身體倍棒吃嘛嘛香，生活幸福！
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