夏日炎炎，水果成为了人们消暑解渴的首选，然而，随着立秋的到来，气温逐渐下降，湿气也开始蓄积。据经验丰富的老中医们指出，有些水果在立秋后食用，虽然仍然有益健康，但会增加湿气的积聚，影响身体的平衡。因此，在立秋后最好管住嘴，避免食用下面这4种被誉为“湿气之王”的水果。
首先，我们来说说西瓜。西瓜确实是夏日里最爽口的水果之一，它富含水分，具有清热解暑的功效。然而，西瓜性寒凉，容易伤及脾胃。立秋之后，由于天气开始转凉，人体对寒凉食物的承受能力会降低，容易导致脾胃虚寒，食欲不振，甚至腹泻等症状。因此，立秋后最好适量食用西瓜，不要贪食过多。
其次，梨子也是一个湿气丰富的水果。梨子具有清热润肺的功效，对于夏季的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。然而，在立秋后，梨子的湿气属性会增加，过多食用容易导致身体湿气重，出现口干、胸闷、四肢沉重等症状。所以，立秋后最好适量食用梨子，不要贪食过多。
再来说说葡萄。作为夏季水果的代表之一，葡萄受到了很多人的喜爱。它富含多种维生素和矿物质，对人体有益无害。然而，葡萄性凉，湿气较重，立秋后食用容易导致脾胃功能紊乱，引起消化不良等问题。所以，在立秋后最好控制葡萄的摄入量，避免湿气的过度积聚。
最后，荔枝也是一个湿气丰富的水果。荔枝性温，味甘酸，具有益气补血、舒肝理气的作用。然而，由于其湿气较重，立秋后食用过多容易导致湿气滞留，引发口干、腹泻等问题。因此，在立秋后最好适量食用荔枝，以免湿气过重引发不适。
综上所述，虽然这4种水果在夏季是非常有益健康的选择，但在立秋之后，我们最好适量食用，避免湿气的过度积聚。当然，每个人的体质不同，对湿气的敏感程度也有所区别，因此，如果您感到身体出现不适，最好咨询专业中医师的建议。
#健康#参考文献：
1. 王小东， 张欣忠。 风湿病湿化湿阻证辨析及肝脾湿热互结证型分布特点[j]. 湖南中医药大学学报， 2017, 37(7): 35-37.
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