焦虑是一种恐惧、担忧和不安的感觉，会导致出汗、烦躁、紧张和心跳加快。世界上每个人有时都会感到压力和焦虑，但也有人会经历影响他们生活的慢性焦虑。这种类型的焦虑被称为焦虑症。例如，对普通问题过度担忧的人可能会患上广泛性焦虑症，而患有恐慌症的人可能患有恐慌症。这种类型的焦虑会使你很难完成工作或离开家等常见任务。
焦虑症有一系列不同的症状，会影响你的消化系统、睡眠、肌肉和眼睛。例如，一个正在与焦虑症作斗争的人会经历眼睛疲劳、头痛和视力扭曲。慢性焦虑也会影响干眼病和青光眼。更清楚地了解焦虑是如何影响你的眼睛的，以及你如何应对它们。
压力反应引起的眼睛疲劳和头痛。
你知道你的瞳孔在天黑时会放大以获得更多的光线。但光并不是你的瞳孔唯一的反应。根据专家的说法，当你的身体受到压力时，你的瞳孔也会变大，从而激活你的逃跑或打斗反应。当你处于危险中时，较大的瞳孔可以让你比正常情况下看得更清楚。然而，在一个典型的日子里，你并不真的需要那种敏锐度。因此，瞳孔的扩张会导致你的眼睛疲劳并导致疲劳。
根据梅奥诊所的说法，眼睛疲劳是一种常见的情况。它还可能伴有各种刺激性症状，如眼睛灼热发痒、流泪、视力模糊、头痛和注意力难以集中。焦虑引起的瞳孔扩张也会让更多的光线进入，使你对光线更加敏感。眼睛疲劳引起的头痛可以在眼睛或鼻梁上感觉到。太阳穴疼痛也是可能的。据报道，幸运的是，休息后疼痛会好转。
*眼睛疲劳最好的办法就是让眼睛休息。试着用热敷眼睛。梅奥诊所建议尝试压力管理和放松技巧来帮助你缓解焦虑。所以，闭上眼睛，进行深呼吸或冥想。感到放松和平静可以防止你的眼睛过度工作。
焦虑带来的视觉扭曲。
焦虑发作时瞳孔的扩大也会导致视力模糊或复视、飞蚊症和隧道视觉等扭曲。根据专家的说法，压力引起的肾上腺素飙升会增加眼睛后部的压力。额外的压力会导致事情稍微偏离焦点，导致模糊和复视，因为你的眼睛没有正确聚焦。焦虑加剧导致的过度换气也会导致视力模糊。
克利夫兰诊所表示，隧道视觉是外围视觉的丧失，所以看起来一切都在隧道里。你甚至可能会注意到，当焦虑加剧时，你的视觉边缘会变得有点模糊。这种反应有助于你在焦虑时一次专注于一件事，但当它突然出现时，可能会令人恼火。你视野中的漂浮物会变得更加明显。根据美国国家眼科研究所的说法，随着年龄的增长，眼睛会发生变化。你眼睛里的液体粘在一起，形成漂浮物。
视觉扭曲直接来自你的压力反应；因此，焦虑**是必要的，以帮助处理扭曲。认知行为**、药物**和生活方式改变等**效果最好。它们通常也相互结合使用。
焦虑与眼睛干涩有关。
反复和长期的焦虑会在眼睛内部产生变化，从而导致问题。发表在《巴基斯坦医学科学杂志》上的一项针对1458名连续门诊患者的医院研究发现，患有抑郁症、焦虑症和压力症的患者更有可能患上干眼症。此外，研究结果表明，该疾病的家族史也起到了一定作用。
与此同时，发表在《角膜与外部疾病杂志》上的研究表明，睡眠质量可能通过影响泪液分泌和泪膜稳定性或间接加剧焦虑和抑郁，在ded的发展中发挥重要作用。因此，焦虑导致的睡眠质量低可能在干眼症的发展中起作用。
根据梅奥诊所的说法，干眼症会导致眼睛刺痛、灼热、发痒、感光、眼睛发红和视力模糊等症状。由于破坏了健康的泪膜，它会让你的眼睛感到不舒服。它还可能导致并发症，如眼部感染、表面损伤和眼部炎症。
根据美国国家眼科研究所的说法，非处方眼药水可以用来制造人造眼泪来**这种疾病。可能还需要处方药和手术来缓解这个问题，让你再次看清。
慢性压力会加重青光眼。
世界上每个人的眼睛里都有压力；这就是为什么他们在眼睛检查时会向你的眼睛吹气。根据美国眼科学会的说法，压力在压力时期会升高。在压力大的情况下，偶尔的压力变化并不是什么大不了的事。尽管如此，当你长期感到焦虑时，压力的变化可能会对视神经有害，这对青光眼患者来说可能是一个大问题。
根据约翰斯·霍普金斯医学院的说法，青光眼是一种进行性眼病，眼睛中的高压会导致视神经损伤而导致视力丧失。据估计，美国有300万人患有这种疾病，会导致视力模糊、眼睛疼痛、光晕和彩虹以及头痛。如果没有适当的**，它可能导致失明。根据青光眼研究**会的说法，压力会暂时损害青光眼患者的视觉质量，并通过影响视神经的功能使他们的感知能力恶化。
通过充足的睡眠和控制压力源来**焦虑有助于缓解暂时的症状。同样重要的是，通过药物滴注和必要时的手术来**青光眼。
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