小雪过后,少吃红薯山药多吃它,一次煮好存冰箱,随吃随取

2023-11-26 02:50:13 字數 1544 閱讀 8465

随着小雪节气的到来,天气逐渐变得寒冷,在这个时候,我们不仅要关注身体的保暖,还要注意饮食的健康,今天,我要向大家介绍一种非常适合小雪节气食用的美食——芋头。

芋头是一种营养丰富的食材,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,相比于红薯和山药,芋头的口感更加细腻,味道更加鲜美,而且具有更好的滋补效果,在小雪过后,我们应该适当减少红薯和山药的摄入量,多吃芋头,为身体提供充足的营养和能量。

下面就跟大家分享一下芋头怎么做好吃,快点一起来看看吧。

【香酥芋头】

准备一个香芋,去皮后切成细丝,加入食盐搅拌均匀,腌制十分钟,同时,浸泡干香菇并准备葱姜水,将猪肉搅成肉末,加入葱姜水、生抽、蚝油等调料,抓拌均匀,将香菇丁和香芋丝加入肉馅中,抓拌均匀,再加入两勺红薯淀粉继续抓拌。

准备头层豆腐皮,将肉馅整理成长条状,放入豆腐皮中,包紧实后用蛋黄叶粘合,收尾处收拢。将虎皮肉卷放入蒸锅中,大火蒸十分钟,焖两分钟后打开盖子。将肉卷取出装盘,放凉后切斜刀成小段。

起锅烧热后放入少许油,将肉卷放入锅中用中小火慢煎,先煎一分钟后翻面再煎一分钟,然后重复操作,每煎一分钟翻面一次,直到表皮金黄酥脆,即可出锅装盘,这样一道好吃的香酥芋头就做好了。

【芋头糕】

将洗净去皮的芋头切成小块,取一根腊肠切成颗粒,再将泡软的海米和香菇分别切碎备用,在300克粘米粉中加入50克玉米淀粉,然后倒入350克清水,搅拌成面糊,调成可以拉丝的状态,将调好的面糊倒入一个可以放入蒸锅的容器中。

锅中热油,倒入切好的配料,大火翻炒,炒出香味后加入一勺盐,将盐炒匀,趁热将炒好的配料倒入面糊中,再将配料拌匀,让它们都融入到面糊中,然后将容器放入蒸锅中,水开后大火蒸40分钟,.时间到了后将蒸好的芋头糕取出来晾一会儿,晾凉后将芋头糕倒出,切片即可享用这道香气四溢又营养的芋头糕。

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