你心灵的创伤，其实是内在小孩在呼喊。
荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是**的引领者。”
其实我们，每个人的内在都有一个受伤的小孩，只是很多人都没有意识到，你知道吗？你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕，我在，我现在可以保护你了。
你有没有试过在某一个瞬间，回想生活中的情绪困境，感觉像是一下子退化到了孩童状态，心里一阵阵发怵，或者特别难过，伤心，莫名的恐惧。
可能你在职场里害怕被排挤，不敢拒绝别人，总是小心翼翼地迎合其他人，用讨好的姿态活着，甚至“背了黑锅”也不敢出声，内心怯懦卑微；任何时候都不敢说不，总是默默的承受着一切。
工作中一旦被指正就会产生强烈的羞愧感，自责感，陷入反复的自我怀疑，觉得自己做不好这份工作，甚至多次萌生“辞职走人”的念头；很多时候都会自我攻击，自我谴责，不断地怪自己。
或者在一段感情中明明很爱对方，害怕ta离开，却总是用“作”闹的方式引起关注，甚至每一次吵架都忍不住先提分手，可是完了之后又特别后悔，特别害怕失去一段关系。
你知道吗？其实我们每个人的内在都有一个受伤的小孩，这些崩溃、挣扎都是它在作祟，它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱，理解。
内在小孩，是自我的一部分，代表着我们对于童年创伤的记忆。ta可能5岁、7岁，ta被辱骂、被家暴、被排挤、被忽视，被抛弃……
不夸张地说，我们所受的种种困扰大都源于这些幼年创伤。
小时候害怕惹恼父母被冷落，于是小心翼翼地顺从强势的父母，长大后形成了讨好型人格，不敢表达自己的真实想法和需求；有句话说，和父母的关系就是和世界的关系！从小总是小心翼翼看父母的脸色，讨好的，那么长大了走入到社会就会看领导，同事的脸色。
我的一位来访者就是这样，她说她总是在跟别人交谈的时候，露出笑容，或者总是喜欢笑着跟人说话，但是很多时候她的这种笑容，并不是真心发自内心的，而是一种“表面的笑”，她说她后来觉察到了，她并不喜欢这样，因为觉得很虚伪，甚至有些时候非常难受。
后来我引导她，追溯到她的原生家庭，她突然恍然大悟，她说，她从小的记忆中母亲特别的强势，性格脾气就是那种喜怒无常的，上一秒还高兴，下一秒可能就突然变脸了，所以，我这位来访她从小就对母亲的脸色特别敏感，当然大了就对身边任何人的脸色都特别敏感，而且从小为了不让自己被骂，所以就会用开心，笑着这样的方式，去讨母亲开心，这种模式一旦建立，就会发展到以后跟任何人，都会用这样的一种模式。
从小在父母的“打击式”教育下成长，一旦分数太差或者干不好家务活，或者做错事，就会被无情地挖苦贬低，辱骂，斥责 哪怕做得再好，也从来没有被肯定过；（总是被否定）
从小成长在重男轻女的家庭，得不到父母关注和重视，总是听到说女孩长大是要出嫁的，所以不要太被重视，也不要读太多书，那么成年后自我认同感和价值感就会不强，在关系里患得患失，缺乏安全感。
即使成年后，我们不再是过去那个脆弱的孩子，但在面对类似童年创伤的情境时：父母的恐吓指责、领导的苛责批评、朋友同事的嘲讽打击等。我们依然毫无“招架之力”，总是下意识地逃避退缩，内心非常紧张，害怕。
这就是心理学中的“退行”：退化到孩童阶段，用孩子的方式作出反应。
你知道吗？这其实是内在小孩在向我们发出求救信号，不管在童年，还是成年后，当它没有得到足够的关心和爱护，没有被看到或者疗愈，它就会一直蹲在角落哭泣，一直非常脆弱没有力量，成了一个阴晴不定的孩子。
如果内在小孩没有被看到，疗愈， 它会对一个人的生活有哪些影响呢？
1.影响理性决策：使你情绪化，影响判断和决策，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病；
2，它会加剧原生家庭矛盾：把在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等方式加倍“偿还”给你的父母；
3.它会破坏亲密关系：让你在感情里缺乏安全感，患得患失，无法拥有健康长久的关系；
4.它会阻碍工作晋升加薪：让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，不敢争取，在关键时刻“拖你后腿”，会让你的人际关系非常不顺畅。
而且，当你越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。因为，内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。
心理**专家施琪嘉曾这样比喻：“如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量是一个宝库，那么你的内在小孩就是守门人，如果他闹脾气不肯放行，你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。”
只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。
那么如何去疗愈自己的内在小孩呢？
1. 认识内在小孩：首先要了解每个人内心都住着一个内在小孩，这个小孩代表了我们的童年创伤和未被满足的需求。我们需要认识到内在小孩的存在，了解它的特点和需求。
2. 倾听和理解内在小孩：我们需要花时间去倾听内心的声音，了解内在小孩的感受和需求。这包括童年经历的创伤、未表达的情绪以及潜意识中的信念。通过倾听和理解，我们能更好地认识到内在小孩所需的关爱和疗愈。
3. 面对和释放情绪：了解内在小孩的感受后，我们需要勇敢地面对它们。找出导致内在小孩受伤的原因，释放被压抑的情绪。这可以通过心理咨询、冥想、写日记等方式进行。
4. 重塑价值信念：内在小孩的信念系统可能受到创伤的影响，我们需要重新审视这些信念，并加以调整。通过学习心理学知识、与他人交流以及自我反思，我们可以建立起更加健康、积极的信念系统。
5. 满足内在小孩的需求：尝试满足内在小孩的需求，例如关爱、安全感、自尊等。这可以通过自我接纳、建立良好的人际关系、学会表达自己的需求和情感等方式实现。
6. 发现内在资源：每个人内在都拥有独特的资源和能量，我们需要学会挖掘和运用这些资源。这包括了解自己的优点、培养兴趣爱好、学会自我激励等。
7. 整合与成长：在疗愈内在小孩的过程中，我们会不断学习和成长。通过整合内在小孩与成熟的自我，我们能够形成一个更加完整、有价值感的全新自我。
总之，疗愈内在小孩需要我们认识到其存在，这个过程可能需要时间和耐心，但通过努力，我们可以实现内心的和谐与宁静。
你的内在小孩是什么样子的？过去的某个时刻，你是否感受到它未被满足的渴望？为了疗愈内在小孩，你又付出过哪些尝试和努力呢？
内心的小孩，你的是怎样“自愈”的？
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