基础的养颜方，永不变更的美容概念，女人的美分为很多种，只有那些精力充沛、容光焕发、肌肤光泽、充满自信的女性才是我们真正百看不厌的真美女，这种女性之美，全是阳气旺盛的功劳，“阳气者若天与日失，其所则折寿而不彰”，阳气不仅是养生治病的之本，也是女性美容养人的根本。
养颜首先要养阳，阳气是我们身体里最好的养颜大药，阳光的美女离不开阳气的温煦。
走在街上，最惹人注目的那些阳光的女孩，他们的容貌可能并不那么惊艳，脸上也没有精致的妆容，但是他们的朝气就是青春最好的注脚，那种鲜活的生命力会感染所有人，那么如何才能阳光美女呢？首先要养阳气，就是要养好阳气。
阳气为人之大宝。
人体内的阳气在中医里面又叫卫阳、卫气，这里的卫就是保卫的意思，阳气就是人体的卫士，它分布在肌肤表层，能够抵制外邪、保卫人体的安全，人生活在天地之间，六淫邪气及大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时刻都威胁着我们的健康，有的人总爱生病就是因为体内的阳气不足，病邪容易进入体内，而体内阳气充足的人则能够抵挡外邪的入侵，身体素质也比较好，脸色红润有光泽，整个人显得精神有朝气。
阳气应该怎么养呢？
阳气很重要，但是在日常生活中，我们却总是在不经意间损耗阳气，比如说女孩子多痛经，手脚冰凉，宫寒不孕，偏偏爱吃冰冷的食物，爱穿露脐装，导致阳气受损，病邪趁虚而入，我们应该怎样把阳气养起来呢？
人为天地所生，天以气养人之阳，地以食物养人之阴。这是告诉我们。养阳气应该从调整呼吸和饮食做起，多呼吸那种带着上天的灵气和草木万物生机的新鲜空气，饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气生发。比如体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，我可以多吃祛湿气的食物，如薏米，红豆等，现代人大部分都是静多动少，缺乏足够的锻炼，导致阴气过盛，多注意运动，并要选择适合自己的运动方式。
为养好阳气，建议多经常晒晒太阳，特别在寒冷的冬季，阳光可以养形，还可以养神，养神就是养骨头，西医讲：晒太阳可以促进骨骼对钙质的吸收，养神来说：常处于黑暗中的人看事情容易倾向负面消极，以光亮中的人看事情正面积极，还有助于修炼宽广的心胸。晒太阳时间不要太长，半个小时左右就可以了，什么时候感觉太阳最舒服就什么时候去晒。晒太阳时一定不要戴帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能更好的进入体内。
总之，女性朋友一定要知道我们的身体与容颜跟世间万物是一样的，都需要阳气的温熙，只要把阳气养好，我们体内才能一直是晴天，我们的容颜才能永远如沐浴在阳光下一般灿烂美好。
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