寒冷的天气带来了季节性的感冒和咳嗽，让人倍感困扰。咳嗽不仅会让人身体不适，还会引起喉咙的不适和干燥。然而，有着惊人功效的水果可以帮助缓解咳嗽和喉咙不适，为我们提供舒适的呵护。在本文中，将介绍三种能够有效缓解咳嗽和舒缓喉咙的水果，它们是金桔、油甘果和甘蔗。
金桔是一种小巧却拥有丰富营养的水果，尤其是在缓解咳嗽和喉咙不适方面有着卓越的功效。除此之外，金桔还富含维生素c、维生素a和多种矿物质，对于增强免疫力和维持身体健康也有很大帮助。
金桔糖水是一种非常受欢迎的食谱，它既方便又易于制作。首先，将新鲜的金桔放入盆中，加入适量的食盐和清水，搅拌均匀浸泡10分钟。然后，用刀在金桔两头切上十字花刀，让金桔更易煮出味道。接下来，在砂锅中加入适量的清水和一碗老冰糖，大火将冰糖煮至完全融化。待冰糖融化后，将金桔倒入砂锅中，盖上盖子，转小火炖煮30分钟，直至汤汁变得粘稠。最后，加入少量食盐搅拌均匀，即可出锅享用。将做好的金桔糖水装入玻璃罐中，放入冰箱冷藏保存。金桔糖水可以根据个人口味调整甜度，喝的时候将金桔压碎搅匀即可。酸酸甜甜的金桔糖水不仅可以缓解咳嗽和喉咙不适，还能够带来舒适的口感，让人回味无穷。
油甘果，又被称为甜甜圈果，是一种独特的水果，它有着强大的抗菌功效，可以有效缓解咳嗽和喉咙不适。此外，油甘果还含有丰富的维生素c和膳食纤维，对于促进消化和增强免疫力非常有益。
腌油甘果是一道简单却美味的食谱。首先，将油甘果用食盐搓洗并多次冲洗干净，使其充分去除表面的杂质。然后将洗净的油甘果放入保鲜盒中，撒入适量的食盐，搅拌均匀，腌制一个晚上。第二天，将腌制好的油甘果过滤出来，装入干净的器皿中备用。接下来，在锅中倒入老冰糖、甘草片、话梅，再加入适量的清水，大火煮开。当所有食材的香味都煮出来后，关火放凉。待糖水完全凉透后，倒入油甘果中，盖上盖子腌制一个晚上即可食用。腌制好的油甘果酸酸甜甜，开胃可口，非常适合作为零食或下午茶的选择。油甘果的口感独特而有趣，让**连忘返。
甘蔗不仅仅是让人忍不住想咬上一口的甜蜜水果，它还是一种神奇的天然良药，能够有效缓解咳嗽和喉咙不适。此外，甘蔗富含丰富的维生素b、维生素c和纤维素，具有滋补养生、清热解毒的功效。
甘蔗马蹄红糖水是一道简单而美味的食谱。首先，准备几节去皮的甘蔗和几个新鲜的马蹄，不需要去除马蹄的皮。将甘蔗切成小条，备用。接下来，在砂锅中加入适量的清水，倒入甘蔗、姜片、马蹄和一勺红糖，搅拌均匀后大火煮开。用勺子撇去煮沸时浮在表面的杂质，然后转小火炖煮30分钟。30分钟后，将糖水倒入碗中，用勺子捣碎甘蔗和马蹄，搅拌均匀即可享用。这道甘蔗马蹄红糖水清甜爽口，口感非常清香，喝完后感觉整个身体充满温暖，同时还可以预防感冒的发生。
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