大家好，今天我要为大家分享的是关于咳嗽的问题。随着天气的转冷，咳嗽也成为了一个大家普遍面临的健康问题。尤其在公共场所，我们常常可以听到咳嗽声不绝于耳。由于这个时候病毒传播的高峰期，大家最好还是带上口罩，并做好保暖工作，以免自己感冒咳嗽。特别是对于家中有老人和小孩的家庭来说，更需要提前做好预防工作。但是如果不幸咳嗽发作了，也不要慌张。今天我将向大家介绍三种水果，这些水果在我小时候常常被用来**咳嗽，喝一点点每天，可以让咳嗽停止，嗓子不再痒，还能起到润喉的作用。而且，这些水果的味道既酸又甜，非常好喝，对于小孩来说更是受欢迎。接下来，让我们一起来了解一下吧。
金桔被称为“小柑橘”，它含有大量的维生素c和纤维素，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。同时，金桔还含有丰富的抗氧化物质，具有抗炎和抗菌的作用，对于缓解咳嗽和喉咙疼痛非常有效。以下是一种推荐的金桔糖水制作方法：
1.将新鲜金桔放入盆中，撒上适量食盐，倒入清水，搅拌均匀，浸泡10分钟。
扩写：新鲜的金桔如小灯笼般挂在金桔树上，金黄色的果实娇嫩可人。当金桔进入盆中时，融雪的清水轻轻浸染着糅合着食盐的金桔，唤醒了金桔的鲜活。金桔洗去了浑身的尘嚣，在碧绿的水中展露出清爽的模样。
2.清洗干净的金桔去掉果蒂，用刀在两头切上十字花刀，可以更好地入味。
扩写：金桔上有着几道十字的刀痕，用刀勾勒出美丽图案，给人一种舒展自如的感觉。
3.在砂锅中加入适量清水，倒入一碗老冰糖，用大火将冰糖煮至融化。
扩写：砂锅被温暖的火光照亮，冰糖融化的瞬间，散发出迷人的香甜气息，弥漫在整个厨房。
4.冰糖融化后，将金桔倒入锅中，盖上盖子，用大火煮开后转小火，炖煮30分钟。
扩写：砂锅里冒出一股股清香，金桔与糖水相融相融，不时发出沙沙的声响，仿佛厨房里演奏着一曲甜蜜的乐章。
5.继续炖煮至锅中没有水，汤汁变得粘稠后，加入一小勺食盐，搅拌均匀即可。
扩写：随着汤汁的浓缩，金桔逐渐成为糖汁的主角，甜蜜而浓烈的香味充斥着整个厨房。
6.将热腾腾的金桔装入玻璃罐中，放入冰箱冷藏保存。凉了后，糖汁会变得非常粘稠。
扩写：金桔装入玻璃罐的瞬间，香甜的糖汁在冷却的过程中不断凝聚，呈现出美丽的**色，仿佛阳光洒在冰箱中。
7.喝的时候可以舀出适量放入杯子中，冲入开水，并用勺子将金桔压碎，搅拌均匀即可享用。
扩写：杯中的糖汁在被滚烫的开水冲击下化开，金桔的甜酸味道徐徐升腾，一股清新的清香弥漫开来。
油甘果，也被称为油皮果，它具有止咳化痰的功效。据说，油甘果在古代就被当作药材使用。以下是一种腌制油甘果的方法：
1、将油甘果用食盐搓洗一遍，然后用清水冲洗几次，沥干水分。
扩写：油甘果饱含生机，在清水中被洗去了外表的尘嚣，展现出它的本真，散发出一种纯净的气息。
2.洗净的油甘果倒入保鲜盒中，撒上适量食盐，搅拌均匀，腌制一个晚上。
扩写：油甘果像小宝石一样散落在盒子里，与食盐融合后，散发出一种淡淡的咸香，挑逗着人的味蕾。
3、腌制过夜后，沥去涩水，将油甘果装入干净的容器中。
扩写：经过一夜的腌制，盒子里的涩水清澈见底，而油甘果则沉浸在那温润的甜菜汁中，如同腊梅花般绽放出它的美丽。
4.锅中加入老冰糖、甘草片、话梅，最后加入适量清水，大火煮开。
扩写：烧开的锅中散发出浓烈的甜味，冰糖与话梅、甘草片融为一体，营造出一种复杂而诱人的香气。
5.煮沸后，将锅中的糖水晾凉，倒入油甘果中，并盖上盖子，腌制一个晚上即可食用。
扩写：糖水在凉却的过程中，逐渐融入油甘果的每一寸肌理，它们如同甘蔗一样，吸收了甜美汁液，变得更加美味可口。
6.腌制好的油甘果呈酸酸甜甜的口感，开胃又好吃。如果你从没尝试过，我强烈建议你试一试。
甘蔗是一种含有丰富纤维素和营养的水果，它有助于增强免疫力和预防感冒。以下是一种甘蔗马蹄红糖水的制作方法：
1、首先准备几个新鲜的马蹄，不用去皮，再准备两节去皮的甘蔗。
扩写：新鲜的马蹄洁白而嫩滑，甘蔗如同一个特大蜜蜂刚从密林中采集回来的宝藏。
2、将甘蔗切成小条形，生姜切片，马蹄切片。
扩写：一片片的甘蔗闪烁着晶莹剔透的光泽，生姜切成的薄片带着一股清新的辛香，马蹄的切片则宛如小花莲般柔软洁白。
3.准备一口砂锅，加入适量清水，倒入甘蔗、姜片、马蹄、一勺红糖，搅拌均匀，用大火煮开。
扩写：砂锅中的水正在慢慢升温，糖和水溶解在一起，彼此融合交织着，随着温度的上升，香味也渐渐散发出来。
4、用勺子撇去上方的浮沫，再转小火炖煮半个小时。
扩写：火焰低而稳定，锅中的水液涌动着，甘蔗、姜片和马蹄en碰撞着，静静地释放出它们的香气和味道，仿佛一曲柔美的交响乐。
#养生大本营#
更多精彩请打开app，扫码关注“悦己频道”
“咳嗽”最怕这3种水果，每天坚持喝一点，咳嗽停了，嗓子不痒了
秋冬打卡挑战赛 大家好，我是小蓝。天气转冷之后，身边感冒咳嗽的人也多了起来，坐地铁时也听见此起彼伏的咳嗽声，此时是病毒传播的高峰期，大家出门最好戴上口罩，做好保暖工作，千万别感冒咳嗽了，尤其是家里有老人小孩的，更要预防好，如果不小心还是咳嗽了，也不要慌，家中常备以下种水果，小时候咳嗽妈妈就会用它们煮...
“咳嗽”最怕这3种水果，每天持续喝一点，咳嗽停了，嗓子不痒了
天气转冷之后，感冒咳嗽的情况变得常见起来。在这个病毒传播高峰期，预防感冒至关重要，特别是对于老人和小孩来说更是如此。但如果不幸咳嗽了，也不必惊慌，我们可以尝试在日常饮食中加入以下种水果，通过持续喝一点，不仅能缓解咳嗽，还可以舒缓喉咙的不适感，给人一种润泽之感。下面就让我们一起来了解一下吧。金桔糖水是...
咳嗽最怕的三种水果，坚持吃，清肺解咳
咳嗽，是一种常见的健康问题，经常让人感到烦恼不已。无论是寒冷的冬季还是干燥的秋季，咳嗽都可能成为生活的不速之客，让人日夜难安。然而，有一句谚语在中医中流传已久，它说 咳嗽最怕这三种水果，每天坚持吃一次，清嗓又润肺，咳嗽也停了。这三种神奇的水果是什么呢？为何它们如此有效？本文将深入 这一话题，揭示这三...