1. 番茄炒蛋：简单易做，富含番茄和蛋白质，营养丰富。
2. 土豆烧鸡块：将鸡肉块和土豆一起炖煮，口感软烂，适合儿童食用。
3. 青椒炒牛肉：牛肉提供丰富的蛋白质，青椒则富含维生素c。
4. 鱼香肉丝：选用瘦猪肉搭配青椒、胡萝卜等蔬菜，味道美味且营养均衡。
5. 红烧排骨：排骨炖煮后口感鲜嫩，富含钙质和蛋白质。
6. 西红柿鸡蛋面：将西红柿和鸡蛋与面条一起煮熟，简单美味，富含多种营养。
7. 清蒸鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，清蒸后保留了其原汁原味，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。
8. 酸辣土豆丝：选用嫩土豆切成丝，调入适量的醋和辣椒，口感酸辣开胃。
9. 红烧茄子：茄子炖煮后口感软糯，搭配红烧汁，味道香美。
10. 芹菜炒腊肉：芹菜富含纤维和维生素，与腊肉一起炒制，提供丰富的口感和营养。
11. 清炒西兰花：西兰花是富含纤维和维生素的蔬菜，简单清炒后保留了其原味。
12. 酸辣粉丝汤：将粉丝、蔬菜和调味料煮成汤，口感酸辣开胃，适合儿童食用。
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