鲅鱼的美食家常菜教程

2023-11-17 07:50:19 字數 851 閱讀 5457

鲅鱼,又称马鲛鱼、燕鱼,是一种营养丰富、口感鲜美的海鱼。鲅鱼肉质鲜嫩,味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有很高的营养价值。鲅鱼的家常菜做法有很多种,下面为大家介绍几种简单易学的鲅鱼家常菜教程。

1. 红烧鲅鱼。

材料:鲅鱼一条,生姜、大葱、大蒜、干辣椒、花椒、八角、香叶、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、食用油。

步骤:1)将鲅鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净切段备用。

2)生姜切片,大葱切段,大蒜切末,干辣椒剪成小段。

3)锅中加入适量油,放入花椒粒炒香,捞出丢弃。

4)锅中加入生姜片、大葱段、大蒜末、干辣椒段、花椒粒、八角、香叶炒香。

5)加入生抽、老抽、料酒、白糖翻炒均匀。

6)放入鲅鱼段,两面煎至微黄。

7)加入适量水,大火烧开后转小火炖煮10分钟。

8)最后加入适量盐调味,收汁即可出锅。

2. 清蒸鲅鱼。

材料:鲅鱼一条,生姜、大葱、香菜、生抽、料酒、盐、食用油。

步骤:1)将鲅鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净切段备用。

2)生姜切片,大葱切段,香菜切好备用。

3)将鲅鱼段放入盘中,撒上适量盐,腌制10分钟。

4)锅中加水烧开,放入蒸架,将腌制好的鲅鱼放入蒸盘中,放入蒸架上。

5)锅中加入适量水,大火烧开后转中火蒸10分钟。

6)取出蒸好的鲅鱼,去掉多余的水分。

7)锅中加入适量油,放入生姜片、大葱段炒香。

8)加入生抽、料酒翻炒均匀,关火。

9)将炒好的调料淋在蒸好的鲅鱼上,撒上香菜即可。

以上两种鲅鱼家常菜做法简单易学,营养丰富,口感鲜美,非常适合家庭制作。大家可以根据自己的口味和喜好尝试制作,相信一定会喜欢上这道美味的海鲜佳肴。

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