冬季进补小窍门,教你制作美味又健康的黑糯米豆沙包!

2023-11-30 07:30:46 字數 996 閱讀 5085

今天我要和大家分享一款适合冬季进补的美食——黑糯米豆沙包!这款包子不仅美味可口,还富含营养,对身体健康大有益处哦!接下来,就让我们直奔主题,一起来看看如何制作这款爆款美食吧!

一、准备材料1. 黑糯米:200 克2. 红豆沙:适量3. 面粉:300 克4. 酵母:3 克5. 温水:适量6. 白糖:适量。

二、制作步骤1. 处理黑糯米:将黑糯米提前浸泡一晚,然后放入蒸锅中蒸熟,晾凉备用。2. 制作面团:将面粉、酵母、白糖和温水混合,揉成面团。盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵至两倍大。3. 包馅:将发酵好的面团揉成长条,分成大小均匀的剂子。将剂子压扁,包入适量的红豆沙和黑糯米,收口捏紧。4. 二次发酵:将包好的包子放入蒸锅中,再次发酵 15-20 分钟。5. 蒸制:发酵好后,**蒸 15-20 分钟,关火焖 5 分钟即可。

三、冬季进补小知识

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